Польза и вред сока тыквенного
Польза сока тыквенного
Сок тыквенный — источник бета-каротина (провитамина A), витамина C, калия и пищевых волокон. Бета-каротин поддерживает зрение и нормальное состояние кожи, витамин C участвует в защите клеток от окислительного стресса, калий важен для водно-солевого баланса и работы сердца. Небольшое количество клетчатки способствует мягкой поддержке пищеварения, а низкая калорийность делает напиток уместным в рационе при контроле массы тела.
Вред сока тыквенного
Избыточное потребление может привести к вздутию и дискомфорту в животе; у людей с чувствительным ЖКТ возможно усиление изжоги из-за фруктовых кислот. Аллергия встречается редко, но возможна при индивидуальной непереносимости тыквенных культур. Сок содержит естественные сахара: при диабете и метаболическом синдроме порции следует ограничивать и учитывать в общем рационе. Не рекомендуется при выраженной гипотонии, если отмечается ухудшение самочувствия после приема. Нежелателен при остром гастрите, язве и панкреатите в фазе обострения.
Сок тыквенный - пищевая ценность
Сок тыквенный - калорийность
- Калории н./д.
Сок тыквенный - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Сок тыквенный - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Сок тыквенный - аминокислоты
Сок тыквенный - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Сок тыквенный - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|