Польза и вред смузи банан молоко
Польза смузи банан молоко
Смузи банан молоко дает легкоусвояемую энергию за счет природных сахаров из банана и молочного лактозы, содержит калий, поддерживающий работу сердца и мышц, магний, витамины B6 и C, а также кальций и фосфор из молока для костей и зубов; белок молока способствует восстановлению тканей, а пищевые волокна банана помогают нормальной работе кишечника.
Вред смузи банан молоко
Напиток может быть калорийным и сладким: избыток порций повышает риск набора веса и ухудшения контроля глюкозы; людям с непереносимостью лактозы возможны вздутие и дискомфорт, при аллергии на белок коровьего молока употребление противопоказано; при сахарном диабете и метаболическом синдроме требуется контроль объема и состава, а при заболеваниях почек избыток калия из банана может быть нежелателен.
Смузи банан молоко - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. смузи банан молоко.
Смузи банан молоко - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. смузи банан молоко.
- Калории н./д.
В 100 граммах смузи банан молоко содержится 0 кКал, что составляет 0,0% от суточной нормы.
Смузи банан молоко - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах смузи банан молоко: Витамины водорастворимые, Витамин B1, Витамин B2, Витамин B3, PP, ниацин, Витамин B4, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамины жирорастворимые, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин E, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Смузи банан молоко - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Смузи банан молоко - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах смузи банан молоко: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Смузи банан молоко - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах смузи банан молоко: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Смузи банан молоко - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах смузи банан молоко: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Смузи банан молоко - полиненасыщенные жирные кислоты
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах смузи банан молоко: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Смузи банан молоко - углеводы
Собираем данные о углеводах смузи банан молоко: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Смузи банан молоко - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах смузи банан молоко: Фитостеролы, Холестерин.
Смузи банан молоко - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах смузи банан молоко: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.