Польза и вред смузи банан клубника молоко
Польза смузи банан клубника молоко
Смузи банан клубника молоко обеспечивает углеводы для энергии, пищевые волокна из банана и клубники для работы кишечника, витамин C и антиоксиданты (антроцианы) из клубники для защиты клеток, калий из банана для поддержания нормального давления и работы мышц, а молоко даёт белок с полноценным аминокислотным составом, кальций и витамин B12, что поддерживает кости и обмен веществ.
Вред смузи банан клубника молоко
Напиток может быть проблемным при непереносимости лактозы или аллергии на молочный белок; у людей с аллергией на клубнику возможны реакции. Высокое содержание естественных сахаров повышает калорийность и гликемическую нагрузку при больших порциях, что важно при сахарном диабете и контроле веса. При гастроэзофагеальной рефлюксной болезни объёмные сладкие напитки могут усиливать изжогу. При почечных нарушениях избыток калия нежелателен. Детям до 1 года и людям с галактоземией молочные версии противопоказаны.
Смузи банан клубника молоко - пищевая ценность
Смузи банан клубника молоко - калорийность
- Калории н./д.
Смузи банан клубника молоко - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Смузи банан клубника молоко - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Смузи банан клубника молоко - аминокислоты
Смузи банан клубника молоко - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Смузи банан клубника молоко - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|