Польза и вред морса из черной смородины
Польза морса из черной смородины
Содержит витамин C и полифенолы (включая антоцианы), которые поддерживают иммунитет и защищают клетки от окислительного стресса. Калий способствует нормальной работе сердца и балансу жидкости. Органические кислоты и пектины помогают пищеварению. Без газа и, как правило, с низкой кислотностью по сравнению с соком, морс легче переносится многими людьми. В умеренных порциях помогает поддерживать водный баланс.
Вред морса из черной смородины
Может содержать добавленный сахар: избыток повышает калорийность, риск кариеса и неблагоприятно влияет на контроль глюкозы при диабете. Кислоты и натуральные сахара при частом употреблении без ополаскивания рта повышают риск эрозии эмали. Возможна индивидуальная непереносимость, редкие аллергические реакции на смородину. При гастрите с повышенной кислотностью и ГЭРБ кислотность напитка может усиливать симптомы. При заболеваниях почек с ограничением калия нужны порции по согласованию с врачом.
Морс из черной смородины - пищевая ценность
Морс из черной смородины - калорийность
- Калории н./д.
Морс из черной смородины - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Морс из черной смородины - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Морс из черной смородины - аминокислоты
Морс из черной смородины - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Морс из черной смородины - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|