Творожная масса с изюмом – польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) Творожной массы с изюмом / ПП и ЗОЖ

Польза и вред творожной массы с изюмом

Польза творожной массы с изюмом

Это источник полноценного молочного белка и легкоусвояемого кальция, необходимых для поддержания костной ткани и мышц; содержит фосфор и калий, а изюм добавляет пищевые волокна и природные сахара, а также небольшое количество калия и антиоксидантов (например, полифенолов), что поддерживает нормальную работу кишечника и способствует энергетическому обмену.

Вред творожной массы с изюмом

Высокое содержание добавленного сахара и жира повышает калорийность и может способствовать набору веса и росту уровня глюкозы в крови; продукт не подходит при непереносимости лактозы или аллергии на молочный белок; изюм повышает нагрузку быстрыми сахарами и может усиливать кариес; при сахарном диабете, гипертриглицеридемии и диете с ограничением калорий следует контролировать порции; избыток может вызывать вздутие или дискомфорт из-за лактозы и клетчатки.

Творожная масса с изюмом - пищевая ценность

10 20 30 40 50 60 70 80 90

Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. творожной массы с изюмом.

Белки н./д.
Жиры н./д.
Углеводы н./д.
Вода н./д.
Зола н./д.

В 100 граммах творожной массы с изюмом не содержится белков, жиров и углеводов.

Творожная масса с изюмом - калорийность

10 20 30 40 50 60 70 80 90

Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. творожной массы с изюмом.

Калории н./д.

В 100 граммах творожной массы с изюмом содержится 0 кКал, что составляет 0,0% от суточной нормы.

Творожная масса с изюмом - витамины

Витамины водорастворимые н./д.
Витамины жирорастворимые н./д.

Творожная масса с изюмом - минералы

Макроэлементы н./д.
Микроэлементы н./д.

Собираем данные о минералах творожной массы с изюмом: Макроэлементы, Калий, Кальций, Магний, Натрий, Сера, Фосфор, Хлор, Микроэлементы, Алюминий, Бор, Ванадий, Железо, Йод, Кобальт, Кремний, Литий, Марганец, Медь, Молибден, Никель, Олово, Рубидий, Селен, Стронций, Титан, Фтор, Хром, Цинк, Цирконий.

Творожная масса с изюмом - аминокислоты

Собираем данные о аминокислотах творожной массы с изюмом: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.

Творожная масса с изюмом - насыщенные жирные кислоты

Наименование	Cодержание на 100 г.	Покрытие суточной нормы
НЖК	н./д.	25 50 75

Творожная масса с изюмом - мононенасыщенные жирные кислоты

Наименование	Cодержание на 100 г.	Покрытие суточной нормы
МНЖК	н./д.	25 50 75

Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах творожной массы с изюмом: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.

Творожная масса с изюмом - полиненасыщенные жирные кислоты

Наименование	Cодержание на 100 г.	Покрытие суточной нормы
Омега-3	н./д.	25 50 75
Омега-6	н./д.

Творожная масса с изюмом - углеводы

Собираем данные о углеводах творожной массы с изюмом: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.

Творожная масса с изюмом - стеролы (стерины)

Собираем данные о стеролах творожной массы с изюмом: Фитостеролы, Холестерин.

Творожная масса с изюмом - другие нутриенты

Собираем данные о других нутриентах творожной массы с изюмом: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.

Творожная масса с изюмом – польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) творожной массы с изюмом