Польза и вред мюсли батончика
Польза мюсли батончика
Мюсли батончик обычно содержит овсяные хлопья и другие злаки, являющиеся источником пищевых волокон, которые помогают поддерживать чувство сытости и нормальную работу кишечника. Орехи и семена добавляют ненасыщенные жиры, магний и витамин Е, а сухофрукты — калий и небольшое количество природных сахаров. Такой батончик удобен как быстрый перекус для восполнения энергии и частично — железа и ряда витаминов группы B, особенно при активном образе жизни.
Вред мюсли батончика
Многие мюсли батончики содержат добавленные сахара, сиропы и насыщенные жиры, что повышает калорийность и гликемическую нагрузку; при частом употреблении это может способствовать набору веса и нарушению контроля глюкозы у людей с предиабетом и диабетом. Возможны аллергические реакции на орехи, арахис, кунжут, глютен или следы сои и молока. Сильное подслащивание и липкая текстура могут повышать риск кариеса при недостаточной гигиене полости рта. При заболеваниях ЖКТ грубая клетчатка и сахарные спирты (если есть) могут вызывать вздутие и дискомфорт; порцию стоит ограничивать.
Мюсли батончик - пищевая ценность
Мюсли батончик - калорийность
- Калории н./д.
Мюсли батончик - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Мюсли батончик - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Мюсли батончик - аминокислоты
Мюсли батончик - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Мюсли батончик - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|