Лапша роллтон быстрого приготовления – польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) лапши роллтон быстрого приготовления

Польза лапши роллтон быстрого приготовления

Содержит углеводы как быстрый источник энергии, немного белка из пшеничной муки, йодированную соль (если применяется) и обогащённые витаминами/минералами добавки в отдельных вариантах. При добавлении овощей и белковых продуктов блюдо можно сделать более сбалансированным по белку, клетчатке и микроэлементам. Удобна как редкий перекус при недостатке времени, помогает поддержать калорийность рациона в поездках или стрессовых условиях.

Вред лапши роллтон быстрого приготовления

Часто содержит много натрия (повышает риск повышения артериального давления и отёков), насыщённых и транс‑жиров из масла для обжарки, усилители вкуса (например, глутамат натрия), а также низко по содержанию клетчатки и ряда витаминов. Регулярное и избыточное употребление связано с ухудшением качества рациона, набором веса и повышением нагрузки на сердечно‑сосудистую систему. Ограничивать: людям с гипертонией, сердечно‑сосудистыми и почечными заболеваниями, отёками, гастритом с повышенной чувствительностью к специям, беременным при необходимости контроля натрия. Детям и людям с метаболическим синдромом — нечасто и малыми порциями.