Польза и вред лапши доширак
Польза лапши доширак
Может быстро утолить голод и дать энергию за счёт высокоуглеводной лапши; содержит немного белка. Вкусовые добавки часто обогащены йодированной солью, иногда витаминами группы B. Добавление к лапше овощей, яйца или нежирного мяса повышает питательную ценность, улучшая баланс белков и микронутриентов по сравнению с употреблением одной порции.
Вред лапши доширак
Обычно содержит много соли (часто 40–70% от суточной нормы на порцию), что нежелательно при гипертонии, болезнях почек и сердечно‑сосудистой системе; избыток натрия может способствовать отёкам. В приправе могут быть насыщенные жиры и усилители вкуса (например, глутамат натрия), у чувствительных людей возможны головные боли и жажда. Частое употребление продуктов быстрого приготовления с рафинированными углеводами и высоким содержанием жиров связано с риском набора веса и дислипидемии. При непереносимости глютена или пшеницы противопоказана обычная пшеничная лапша. Детям, беременным и людям с гастритом следует избегать острых вариантов.
Лапша доширак - пищевая ценность
Лапша доширак - калорийность
- Калории н./д.
Лапша доширак - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Лапша доширак - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Лапша доширак - аминокислоты
Лапша доширак - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Лапша доширак - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|