Польза и вред груши вильямс
Польза груши вильямс
Груша вильямс богата пищевыми волокнами (включая пектин), которые поддерживают нормальную работу кишечника и помогают контролировать уровень холестерина. Содержит витамин C и каротиноиды с антиоксидантным действием, а также калий, важный для регуляции артериального давления и водно-солевого баланса. Невысокая энергетическая плотность и естественные сахара в сочетании с клетчаткой способствуют более плавному повышению глюкозы в крови. Наличие полифенолов может поддерживать защиту клеток от окислительного стресса.
Вред груши вильямс
У чувствительных людей возможны вздутие и дискомфорт из‑за фруктозы и сорбита; при синдроме раздражённого кишечника и непереносимости фруктозы продукт может ухудшать симптомы. Аллергические реакции редки, но возможны, особенно у лиц с перекрёстной реактивностью на пыльцу берёзы (оральный аллергический синдром). При сахарном диабете и контроле веса важна умеренность из‑за содержания сахаров. Очень спелые или большие порции могут вызывать послабляющий эффект. Не рекомендуется при острых желудочно‑кишечных расстройствах до стабилизации состояния.
Груша вильямс - пищевая ценность
В 100 граммах груши вильямс содержится:
- 0,4 г. белков, что составляет 0,5% от суточной нормы;
- 10,7 г. углеводов, что составляет 3,5% от суточной нормы.
Груша вильямс - калорийность
- Калории 42 кКал.
Груша вильямс - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Груша вильямс - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Груша вильямс - аминокислоты
Груша вильямс - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Груша вильямс - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|