Тыква Баттернат - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. тыквы баттернат.
В 100 граммах тыквы баттернат содержится:
- 1,0 г. белков, что составляет 1,3% от суточной нормы;
- 0,1 г. жиров, что составляет 0,1% от суточной нормы;
- 11,7 г. углеводов, что составляет 3,8% от суточной нормы.
Более всего тыква баттернат содержит: углеводов - 11,7 г.
Тыква Баттернат не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Тыква Баттернат - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. тыквы баттернат.
- Калории 45 г.
В 100 граммах тыквы баттернат содержится 45 кКал, что составляет 2,0% от суточной нормы.
Тыква Баттернат - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 0.10 мг. |
8.3%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 20 мкг. |
1.54%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 1.20 мг. |
7.5%
|
| Витамин B5 | 0.40 мг. |
8.0%
|
| Витамин B6 | 0.15 мг. |
12%
|
| Витамин B9 | 27 мкг. |
6.8%
|
| Витамин C | 21 мг. |
23%
|
| Витамин A, ретинол | 0.53 мг. |
59%
25
50
75
|
| Бета-каротин | 4.2 мг. |
85%
|
| Альфа-каротин | 0.83 мг. |
17%
|
| Витамин E | 1.44 мг. |
9.9%
|
| Витамин K, филлохинон | 1.10 мкг. |
0.92%
|
- Витамины водорастворимые 23 мг.
- Витамины жирорастворимые 7.0 мг.
Собираем данные о витаминах тыквы баттернат: Витамин B4, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B12, кобаламин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Тыква Баттернат - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.35 г. |
7.5%
25
50
75
|
| Кальций | 48 мг. |
4.8%
|
| Магний | 34 мг. |
8.5%
|
| Натрий | 4.0 мг. |
0.31%
|
| Фосфор | 33 мг. |
4.7%
|
| Железо | 0.70 мг. |
7.0%
|
| Марганец | 0.20 мг. |
8.8%
|
| Медь | 72 мкг. |
8.0%
25
50
75
|
| Селен | 0.50 мкг. |
0.91%
|
| Цинк | 0.15 мг. |
1.36%
|
- Макроэлементы 0.47 г.
- Микроэлементы 1.12 мг.
Тыква Баттернат - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 42 мг. |
0.64%
25
50
75
|
| Аргинин | 56 мг. |
0.92%
|
| Аспарагиновая | 0.11 г. |
0.88%
|
| Валин | 43 мг. |
1.72%
|
| Гистидин | 19 мг. |
0.91%
|
| Глицин | 37 мг. |
1.06%
|
| Глутаминовая | 0.18 г. |
1.29%
|
| Изолейцин | 39 мг. |
1.95%
25
50
75
|
| Лейцин | 57 мг. |
1.24%
|
| Лизин | 37 мг. |
0.90%
|
| Метионин | 12 мг. |
0.67%
|
| Пролин | 36 мг. |
0.80%
|
| Серин | 39 мг. |
0.47%
|
| Тирозин | 34 мг. |
0.77%
|
| Треонин | 30 мг. |
1.25%
25
50
75
|
| Триптофан | 14 мг. |
1.75%
|
| Фенилаланин | 39 мг. |
0.89%
|
| Цистин | 9.0 мг. |
0.50%
|
Тыква Баттернат - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 20 мг. |
0.10%
25
50
75
|
- Пальмитиновая кислота 16:0 18 мг.
- Стеариновая кислота 18:0 2.0 мг.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах тыквы баттернат: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Трансжиры.
Тыква Баттернат - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 7.0 мг. |
19%
25
50
75
|
- Олеиновая кислота 18:1 7.0 мг.
- Омега-9 7.0 мг.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах тыквы баттернат: Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Тыква Баттернат - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | н./д. |
25
50
75
|
| Омега-6 | 42 мг. |
0.70%
|
- Омега-6 42 мг.
- Линоленовая кислота 18:3 26 мг.
- Линолевая кислота 18:2 16 мг.
В 100 г. тыквы баттернат содержится:
42 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,7% от суточной нормы.
42 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,7% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах тыквы баттернат: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Тыква Баттернат - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2.0 г. |
5.0%
25
50
75
|
| Сахара | 2.2 г. |
8.8%
|
Тыква Баттернат - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах тыквы баттернат: Фитостеролы, Холестерин.
Тыква Баттернат - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах тыквы баттернат: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.