Огурцы малосольные - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. огурцов малосольных.
В 100 граммах огурцов малосольных содержится:
- 0,3 г. белков, что составляет 0,5% от суточной нормы;
- 0,2 г. жиров, что составляет 0,3% от суточной нормы;
- 2,4 г. углеводов, что составляет 0,8% от суточной нормы.
Огурцы малосольные не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Огурцы малосольные - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. огурцов малосольных.
- Калории 12 г.
В 100 граммах огурцов малосольных содержится 12 кКал, что составляет 0,5% от суточной нормы.
Огурцы малосольные - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Витамин B2 | 11 мкг. |
0.81%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0 мкг. |
|
| Витамин B4 | 3.8 мг. |
0.76%
|
| Витамин B5 | 40 мкг. |
0.80%
|
| Витамин B6 | 9.5 мкг. |
0.73%
|
| Витамин B9 | 1.05 мкг. |
0.26%
|
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Витамин C | 1.05 мг. |
1.17%
|
| Витамин A, ретинол | 11 мкг. |
1.17%
|
| Бета-каротин | 85 мкг. |
1.70%
|
| Альфа-каротин | 21 мкг. |
0.42%
|
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг. |
|
| Витамин D2, эргокальциферол | 0 мкг. |
|
| Витамин D3 | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Витамин E | 95 мкг. |
0.65%
|
| Витамин K, филлохинон | 49 мкг. |
41%
|
- Витамины водорастворимые 4.9 мг.
- Витамины жирорастворимые 0.26 мг.
Собираем данные о витаминах огурцов малосольных: Витамин B7, Н, биотин, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Огурцы малосольные - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 24 мг. |
0.51%
25
50
75
|
| Кальций | 0 мкг. |
|
| Магний | 4.2 мг. |
1.05%
|
| Натрий | 1.27 г. |
98%
|
| Фосфор | 15 мг. |
2.1%
|
| Железо | 0.42 мг. |
4.2%
|
| Марганец | 12 мкг. |
0.50%
|
| Медь | 0.09 мкг. |
10%
25
50
75
|
| Селен | 0 мкг. |
|
| Фтор | 0 мкг. |
|
| Цинк | 21 мкг. |
0.19%
|
- Макроэлементы 1.31 г.
- Микроэлементы 0.45 мг.
Огурцы малосольные - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 12 мг. |
0.18%
25
50
75
|
| Аргинин | 22 мг. |
0.36%
|
| Аспарагиновая | 21 мг. |
0.17%
|
| Валин | 12 мг. |
0.46%
|
| Гистидин | 5.3 мг. |
0.25%
|
| Глицин | 13 мг. |
0.36%
|
| Глутаминовая | 100 мг. |
0.73%
|
| Изолейцин | 11 мг. |
0.53%
25
50
75
|
| Лейцин | 15 мг. |
0.32%
|
| Лизин | 15 мг. |
0.36%
|
| Метионин | 3.2 мг. |
0.18%
|
| Пролин | 8.4 мг. |
0.19%
|
| Серин | 11 мг. |
0.13%
|
| Тирозин | 6.3 мг. |
0.14%
|
| Треонин | 9.5 мг. |
0.40%
25
50
75
|
| Триптофан | 3.2 мг. |
0.40%
|
| Фенилаланин | 9.5 мг. |
0.22%
|
| Цистин | 2.1 мг. |
0.12%
|
Огурцы малосольные - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 55 мг. |
0.27%
25
50
75
|
- Арахиновая кислота 20:0 0 мкг.
- Бегеновая кислота 22:0 0 мкг.
- Каприловая кислота 8:0 0 мкг.
- Каприновая кислота 10:0 0 мкг.
- Капроновая кислота 6:0 0 мкг.
- Лауриновая кислота 12:0 2.1 мг.
- Лигноцериновая кислота 24:0 0 мкг.
- Масляная (бутановая) кислота 4:0 0 мкг.
- Миристиновая кислота 14:0 2.1 мг.
- Пальмитиновая кислота 16:0 45 мг.
- Стеариновая кислота 18:0 5.3 мг.
- Трансжиры 0 мкг.
Огурцы малосольные - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 3.2 мг. |
9.0%
25
50
75
|
- Гадолиновая кислота 20:1 0 мкг.
- Нервоновая кислота 24:1 0 мкг.
- Олеиновая кислота 18:1 3.2 мг.
- Омега-9 3.2 мг.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 0 мкг.
- Эруковая кислота 22:1 0 мкг.
Огурцы малосольные - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Омега-6 | 84 мг. |
1.40%
|
- Омега-3 0 мкг.
- Альфа-линоленовая кислота 18:3 0 мкг.
- Докозапентаеновая кислота 22:5 0 мкг.
- Тимнодоновая кислота 20:5 0 мкг.
- Омега-6 84 мг.
- Эйкозадиеновая кислота 20:2 0 мкг.
- Линоленовая кислота 18:3 48 мг.
- Линолевая кислота 18:2 36 мг.
- Гамма-линоленовая кислота 18:3 0 мкг.
- Арахидоновая кислота 20:4 0 мкг.
В 100 г. огурцов малосольных содержится:
84 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 1,4% от суточной нормы.
84 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 1,4% от суточной нормы.
Огурцы малосольные - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1.26 г. |
3.2%
25
50
75
|
| Сахара | 1.11 г. |
4.5%
|
Огурцы малосольные - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Фитостеролы | 15 мг. |
0.84%
25
50
75
|
| Холестерин | 0 мкг. |
|
Огурцы малосольные - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Кофеин | 0 мкг. |
25
50
75
|
Собираем данные о других нутриентах огурцов малосольных: BCAA, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты.