Морковь консервированная - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. моркови консервированной.
В 100 граммах моркови консервированной содержится:
- 0,6 г. белков, что составляет 0,9% от суточной нормы;
- 0,2 г. жиров, что составляет 0,2% от суточной нормы;
- 5,5 г. углеводов, что составляет 1,8% от суточной нормы.
Морковь консервированная не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Морковь консервированная - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. моркови консервированной.
- Калории 25 г.
В 100 граммах моркови консервированной содержится 25 кКал, что составляет 1,1% от суточной нормы.
Морковь консервированная - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 18 мкг. |
1.50%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 30 мкг. |
2.3%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0.55 мг. |
3.5%
|
| Витамин B4 | 6.3 мг. |
1.26%
|
| Витамин B5 | 0.14 мг. |
2.7%
|
| Витамин B6 | 0.11 мг. |
8.6%
|
| Витамин B9 | 9.0 мкг. |
2.3%
|
| Витамин C | 2.7 мг. |
3.0%
25
50
75
|
| Витамин A, ретинол | 0.56 мг. |
62%
|
| Бета-каротин | 5.3 мг. |
107%
|
| Альфа-каротин | 2.7 мг. |
55%
|
| Витамин E | 0.74 мг. |
5.1%
|
| Витамин K, филлохинон | 9.8 мкг. |
8.2%
|
- Витамины водорастворимые 9.9 мг.
- Витамины жирорастворимые 9.4 мг.
Собираем данные о витаминах моркови консервированной: Витамин B7, Н, биотин, Витамин B12, кобаламин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Морковь консервированная - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.18 г. |
3.8%
25
50
75
|
| Кальций | 25 мг. |
2.5%
|
| Магний | 8.0 мг. |
2.0%
|
| Натрий | 0.24 г. |
19%
|
| Фосфор | 24 мг. |
3.4%
|
| Железо | 0.64 мг. |
6.4%
|
| Марганец | 0.45 мг. |
20%
|
| Медь | 0.10 мг. |
12%
25
50
75
|
| Селен | 0.40 мкг. |
0.73%
|
| Цинк | 0.26 мг. |
2.4%
|
- Макроэлементы 0.48 г.
- Микроэлементы 1.45 мг.
Морковь консервированная - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 78 мг. |
1.18%
25
50
75
|
| Аргинин | 63 мг. |
1.03%
|
| Аспарагиновая | 0.13 г. |
1.07%
|
| Валин | 48 мг. |
1.92%
|
| Гистидин | 27 мг. |
1.29%
|
| Глицин | 32 мг. |
0.91%
|
| Глутаминовая | 0.25 г. |
1.86%
|
| Изолейцин | 53 мг. |
2.7%
25
50
75
|
| Лейцин | 70 мг. |
1.52%
|
| Лизин | 70 мг. |
1.71%
|
| Метионин | 14 мг. |
0.78%
|
| Пролин | 37 мг. |
0.82%
|
| Серин | 37 мг. |
0.45%
|
| Тирозин | 29 мг. |
0.66%
|
| Треонин | 0.13 г. |
5.5%
25
50
75
|
| Триптофан | 8.0 мг. |
1%
|
| Фенилаланин | 42 мг. |
0.96%
|
| Цистин | 57 мг. |
3.2%
|
Морковь консервированная - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 31 мг. |
0.16%
25
50
75
|
- Лауриновая кислота 12:0 2.0 мг.
- Миристиновая кислота 14:0 1 мг.
- Пальмитиновая кислота 16:0 27 мг.
- Стеариновая кислота 18:0 1 мг.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах моркови консервированной: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Трансжиры.
Морковь консервированная - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 9.0 мг. |
24%
25
50
75
|
- Олеиновая кислота 18:1 7.0 мг.
- Омега-9 7.0 мг.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 2.0 мг.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах моркови консервированной: Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Морковь консервированная - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | н./д. |
25
50
75
|
| Омега-6 | 90 мг. |
1.50%
|
- Омега-6 90 мг.
- Линоленовая кислота 18:3 11 мг.
- Линолевая кислота 18:2 79 мг.
В 100 г. моркови консервированной содержится:
90 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 1,5% от суточной нормы.
90 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 1,5% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах моркови консервированной: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Морковь консервированная - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1.50 г. |
3.8%
25
50
75
|
| Сахара | 2.5 г. |
9.9%
|
Собираем данные о углеводах моркови консервированной: Галактоза, Глюкоза, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахароза, Фруктоза.
Морковь консервированная - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах моркови консервированной: Фитостеролы, Холестерин.
Морковь консервированная - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Кофеин | 0 мкг. |
25
50
75
|
Собираем данные о других нутриентах моркови консервированной: BCAA, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты.