Капуста тушеная - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. капусты тушеной.
В 100 граммах капусты тушеной содержится:
- 2,7 г. белков, что составляет 3,6% от суточной нормы;
- 5,9 г. жиров, что составляет 7,0% от суточной нормы;
- 10,2 г. углеводов, что составляет 3,3% от суточной нормы.
Более всего капуста тушеная содержит: углеводов - 10,2 г.
Капуста тушеная не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Капуста тушеная - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. капусты тушеной.
- Калории 102 г.
В 100 граммах капусты тушеной содержится 102 кКал, что составляет 4,4% от суточной нормы.
Капуста тушеная - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 50 мкг. |
4.2%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 60 мкг. |
4.6%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 1.35 мг. |
8.4%
|
| Витамин B4 | 1 мг. |
0.20%
|
| Витамин B5 | 0.20 мг. |
4.0%
|
| Витамин B6 | 0.20 мг. |
15%
|
| Витамин B7, Н, биотин | 0.20 мкг. |
|
| Витамин B9 | 11 мкг. |
2.7%
25
50
75
|
| Витамин C | 23 мг. |
25%
|
| Витамин A, ретинол | 0.50 мг. |
56%
|
| Витамин E | 0.20 мг. |
1.37%
|
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах капусты тушеной: Витамины водорастворимые, Витамин B12, кобаламин, Витамины жирорастворимые, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Капуста тушеная - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 27 мг. |
0.56%
25
50
75
|
| Кальций | 63 мг. |
6.3%
|
| Натрий | 18 мг. |
1.39%
|
| Сера | 48 мг. |
|
| Фосфор | 52 мг. |
7.4%
|
| Хлор | 47 мг. |
|
| Алюминий | 0.69 мг. |
|
| Бор | 0.25 мг. |
25
50
75
|
| Ванадий | 7.5 мкг. |
|
| Железо | 1 мг. |
10%
|
| Йод | 3.8 мкг. |
|
| Кобальт | 3.8 мкг. |
|
| Кремний | 80 мкг. |
|
| Литий | 0.30 мкг. |
|
| Марганец | 0.23 мг. |
9.9%
25
50
75
|
| Медь | 96 мкг. |
11%
|
| Молибден | 12 мкг. |
|
| Никель | 17 мкг. |
|
| Олово | 0.10 мкг. |
|
| Рубидий | 40 мкг. |
|
| Селен | 0.10 мкг. |
0.18%
|
| Титан | 0.20 мкг. |
25
50
75
|
| Фтор | 17 мкг. |
0.43%
|
| Хром | 5.8 мкг. |
|
| Цинк | 0.54 мг. |
4.9%
|
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Собираем данные о минералах капусты тушеной: Макроэлементы, Магний, Микроэлементы, Стронций, Цирконий.
Капуста тушеная - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах капусты тушеной: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Капуста тушеная - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах капусты тушеной: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Капуста тушеная - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах капусты тушеной: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Капуста тушеная - полиненасыщенные жирные кислоты
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах капусты тушеной: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Капуста тушеная - углеводы
Собираем данные о углеводах капусты тушеной: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Капуста тушеная - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах капусты тушеной: Фитостеролы, Холестерин.
Капуста тушеная - другие нутриенты
- Органические кислоты 0.50 г.