Кабачки тушеные - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. кабачков тушеных.
В 100 граммах кабачков тушеных содержится:
- 0,7 г. белков, что составляет 0,9% от суточной нормы;
- 1,8 г. жиров, что составляет 2,1% от суточной нормы;
- 5,0 г. углеводов, что составляет 1,6% от суточной нормы.
Кабачки тушеные не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Кабачки тушеные - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. кабачков тушеных.
- Калории 39 г.
В 100 граммах кабачков тушеных содержится 39 кКал, что составляет 1,7% от суточной нормы.
Кабачки тушеные - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 30 мкг. |
2.5%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 40 мкг. |
3.1%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0.80 мг. |
5.0%
|
| Витамин B4 | 7.9 мг. |
1.58%
|
| Витамин B5 | 0.32 мг. |
6.5%
|
| Витамин B6 | 78 мкг. |
6.0%
|
| Витамин B9 | 23 мкг. |
5.8%
|
| Витамин C | 13 мг. |
14%
25
50
75
|
| Витамин A, ретинол | 7.0 мкг. |
0.78%
|
| Бета-каротин | 40 мкг. |
0.80%
|
| Витамин E | 0.60 мг. |
4.1%
|
| Витамин K, филлохинон | 4.4 мкг. |
3.7%
|
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах кабачков тушеных: Витамины водорастворимые, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B12, кобаламин, Витамины жирорастворимые, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Кабачки тушеные - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 11 мг. |
0.23%
25
50
75
|
| Кальций | 21 мг. |
2.1%
|
| Натрий | 0.29 г. |
22%
|
| Сера | 10 мг. |
|
| Фосфор | 15 мг. |
2.1%
|
| Железо | 0.50 мг. |
5.0%
|
| Марганец | 0.16 мг. |
6.8%
|
| Медь | 65 мкг. |
7.2%
25
50
75
|
| Селен | 0.20 мкг. |
0.36%
|
| Цинк | 0.22 мг. |
2.0%
|
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Кабачки тушеные - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах кабачков тушеных: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Кабачки тушеные - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах кабачков тушеных: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Кабачки тушеные - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах кабачков тушеных: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Кабачки тушеные - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | 82 мг. |
6.6%
25
50
75
|
| Омега-6 | 49 мг. |
0.82%
|
В 100 г. кабачков тушеных содержится:
82 мг. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 6,6% от суточной нормы;
49 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,8% от суточной нормы.
82 мг. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 6,6% от суточной нормы;
49 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,8% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах кабачков тушеных: Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Кабачки тушеные - углеводы
Собираем данные о углеводах кабачков тушеных: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Кабачки тушеные - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах кабачков тушеных: Фитостеролы, Холестерин.
Кабачки тушеные - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах кабачков тушеных: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.