Польза и вред имбиря с лимоном
Польза имбиря с лимоном
Имбирь с лимоном — источник витамина C, калия и растительных антиоксидантов. Имбирь содержит гингеролы и шогаолы — вещества с противовоспалительным и умеренно согревающим действием; лимон добавляет аскорбиновую кислоту, поддерживающую иммунитет и усвоение железа из пищи. Напитки или небольшие добавки такого сочетания могут способствовать ощущению облегчения при легкой тошноте в дороге и после переедания, а также помогают поддерживать водный баланс и разнообразить рацион без лишнего сахара.
Вред имбиря с лимоном
Возможны изжога, раздражение слизистой желудка и горла, особенно при гастрите, язве, рефлюксе и повышенной чувствительности к кислоте. Имбирь может усиливать кровотечение; осторожность нужна при нарушениях свертываемости крови и при приеме антикоагулянтов, антиагрегантов и НПВП. Цитрусовые способны вызывать аллергические реакции и усиливать чувствительность зубной эмали. При желчнокаменной болезни желчегонный эффект имбиря потенциально провоцирует боль. Беременным и кормящим — только в умеренных количествах; детям — с поправкой на возраст и переносимость. Избегайте чрезмерного потребления концентрированных настоев.
Имбирь с лимоном - пищевая ценность
Имбирь с лимоном - калорийность
- Калории н./д.
Имбирь с лимоном - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Имбирь с лимоном - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Имбирь с лимоном - аминокислоты
Имбирь с лимоном - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Имбирь с лимоном - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|