Картофель по-деревенски - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. картофеля по-деревенски.
В 100 граммах картофеля по-деревенски содержится:
- 2,5 г. белков, что составляет 3,3% от суточной нормы;
- 1,6 г. жиров, что составляет 1,9% от суточной нормы;
- 20,1 г. углеводов, что составляет 6,5% от суточной нормы.
Более всего картофель по-деревенски содержит: углеводов - 20,1 г.
Картофель по-деревенски не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Картофель по-деревенски - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. картофеля по-деревенски.
- Калории 109 кКал.
В 100 граммах картофеля по-деревенски содержится 109 кКал, что составляет 4,7% от суточной нормы.
Картофель по-деревенски - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах картофеля по-деревенски: Витамины водорастворимые, Витамин B1, Витамин B2, Витамин B3, PP, ниацин, Витамин B4, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамины жирорастворимые, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин E, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Картофель по-деревенски - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Картофель по-деревенски - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах картофеля по-деревенски: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Картофель по-деревенски - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах картофеля по-деревенски: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Картофель по-деревенски - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах картофеля по-деревенски: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Картофель по-деревенски - полиненасыщенные жирные кислоты
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах картофеля по-деревенски: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Картофель по-деревенски - углеводы
Собираем данные о углеводах картофеля по-деревенски: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Картофель по-деревенски - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах картофеля по-деревенски: Фитостеролы, Холестерин.
Картофель по-деревенски - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах картофеля по-деревенски: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.