Польза и вред кекса с изюмом
Польза кекса с изюмом
Кекс с изюмом даёт быстроусвояемую энергию за счёт углеводов; изюм добавляет пищевые волокна, калий и небольшие количества железа и антиоксидантов, что поддерживает водно‑электролитный баланс и помогает работе кишечника; яйца и масло в составе вносят белок и жирорастворимые витамины (A, E) в умеренных дозах.
Вред кекса с изюмом
Высокое содержание сахара и насыщенных жиров повышает калорийность и при частом употреблении может способствовать набору веса и ухудшению липидного профиля; продукт с пшеничной мукой и глютеном не подходит при целиакии и непереносимости глютена; возможна индивидуальная непереносимость яиц, молочных компонентов или сульфитов в изюме; избыток сладкой выпечки нежелателен при диабете и метаболическом синдроме.
Кекс с изюмом - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. кекса с изюмом.
Кекс с изюмом - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. кекса с изюмом.
- Калории н./д.
В 100 граммах кекса с изюмом содержится 0 кКал, что составляет 0,0% от суточной нормы.
Кекс с изюмом - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах кекса с изюмом: Витамины водорастворимые, Витамин B1, Витамин B2, Витамин B3, PP, ниацин, Витамин B4, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамины жирорастворимые, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин E, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Кекс с изюмом - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Кекс с изюмом - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах кекса с изюмом: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Кекс с изюмом - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах кекса с изюмом: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Кекс с изюмом - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах кекса с изюмом: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Кекс с изюмом - полиненасыщенные жирные кислоты
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах кекса с изюмом: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Кекс с изюмом - углеводы
Собираем данные о углеводах кекса с изюмом: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Кекс с изюмом - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах кекса с изюмом: Фитостеролы, Холестерин.
Кекс с изюмом - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах кекса с изюмом: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.