Польза и вред тыквенного супа-пюре
Польза тыквенного супа пюре
Тыквенный суп пюре обычно богат бета-каротином (провитамин A), который поддерживает зрение и иммунитет; содержит витамин C, калий и магний, важные для обмена веществ и работы сердца; даёт пищевые волокна, способствующие нормальной работе кишечника и чувству сытости; имеет умеренную калорийность и высокую долю воды, что помогает поддерживать водный баланс; при добавлении нежирного молока или бобовых может обеспечивать белок и кальций.
Вред тыквенного супа пюре
Избыточное употребление может повысить потребление сахаров из тыквы и добавить лишние калории при использовании сливок, сахара или масла; у людей с аллергией на тыквенные (тыква, кабачки) возможны реакции; при непереносимости лактозы или аллергии на молочный белок молочные добавки вызывают дискомфорт; при гастроинтестинальной чувствительности специи и чеснок могут раздражать слизистую; лицам с болезнью почек следует учитывать содержание калия; при сахарном диабете важно контролировать порцию и состав.
Тыквенный суп пюре - пищевая ценность
Тыквенный суп пюре - калорийность
- Калории н./д.
Тыквенный суп пюре - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Тыквенный суп пюре - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Тыквенный суп пюре - аминокислоты
Тыквенный суп пюре - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Тыквенный суп пюре - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|