Творожная масса с курагой – польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) Творожной массы с курагой / ПП и ЗОЖ

Польза и вред творожной массы с курагой

Польза творожной массы с курагой

Это источник полноценных молочных белков и легкоусвояемого кальция, важного для костей и зубов; содержит фосфор и калий. Витамин А и группы B поддерживают зрение и обмен веществ. Курага добавляет пищевые волокна, калий и бета-каротин (предшественник витамина A), что полезно для водно‑солевого баланса и антиоксидантной защиты. Умеренное содержание молочного жира повышает насыщаемость, а лактоза служит энергией.

Вред творожной массы с курагой

Часто содержит добавленный сахар и повышенную калорийность; избыток способствует набору веса и колебаниям глюкозы. Людям с непереносимостью лактозы, аллергией на молочный белок или индивидуальной реакцией на сульфиты (иногда есть в кураге) продукт может вызвать вздутие, сыпь или иные симптомы. При диабете и метаболическом синдроме важен контроль порции и сахара. При заболеваниях почек избыток калия из кураги может быть нежелателен; также ограничивать при ожирении и гиперлипидемии из‑за сахара и жира.

Творожная масса с курагой - пищевая ценность

10 20 30 40 50 60 70 80 90

Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. творожной массы с курагой.

Белки н./д.
Жиры н./д.
Углеводы н./д.
Вода н./д.
Зола н./д.

В 100 граммах творожной массы с курагой не содержится белков, жиров и углеводов.

Творожная масса с курагой - калорийность

10 20 30 40 50 60 70 80 90

Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. творожной массы с курагой.

Калории н./д.

В 100 граммах творожной массы с курагой содержится 0 кКал, что составляет 0,0% от суточной нормы.

Творожная масса с курагой - витамины

Витамины водорастворимые н./д.
Витамины жирорастворимые н./д.

Творожная масса с курагой - минералы

Макроэлементы н./д.
Микроэлементы н./д.

Собираем данные о минералах творожной массы с курагой: Макроэлементы, Калий, Кальций, Магний, Натрий, Сера, Фосфор, Хлор, Микроэлементы, Алюминий, Бор, Ванадий, Железо, Йод, Кобальт, Кремний, Литий, Марганец, Медь, Молибден, Никель, Олово, Рубидий, Селен, Стронций, Титан, Фтор, Хром, Цинк, Цирконий.

Творожная масса с курагой - аминокислоты

Собираем данные о аминокислотах творожной массы с курагой: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.

Творожная масса с курагой - насыщенные жирные кислоты

Наименование	Cодержание на 100 г.	Покрытие суточной нормы
НЖК	н./д.	25 50 75

Творожная масса с курагой - мононенасыщенные жирные кислоты

Наименование	Cодержание на 100 г.	Покрытие суточной нормы
МНЖК	н./д.	25 50 75

Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах творожной массы с курагой: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.

Творожная масса с курагой - полиненасыщенные жирные кислоты

Наименование	Cодержание на 100 г.	Покрытие суточной нормы
Омега-3	н./д.	25 50 75
Омега-6	н./д.

Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах творожной массы с курагой: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.

Творожная масса с курагой - углеводы

Собираем данные о углеводах творожной массы с курагой: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.

Творожная масса с курагой - стеролы (стерины)

Собираем данные о стеролах творожной массы с курагой: Фитостеролы, Холестерин.

Творожная масса с курагой - другие нутриенты

Собираем данные о других нутриентах творожной массы с курагой: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.

Творожная масса с курагой – польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) творожной массы с курагой