Польза и вред тушенки говяжьей
Польза тушенки говяжьей
Источник полноценных белков с необходимыми аминокислотами, поддерживающих мышцы и обмен веществ; содержит железо и витамин B12, важные для кроветворения и нервной системы; цинк и селен участвуют в иммунной защите и антиоксидантной поддержке; животные жиры дают энергию и помогают усвоению жирорастворимых витаминов; при умеренном потреблении может быть удобным белковым компонентом рациона.
Вред тушенки говяжьей
Высокое содержание соли может повышать давление и задерживать жидкость; насыщенные жиры при избытке неблагоприятны для липидного профиля; возможны добавки (крахмал, усилители вкуса), что нежелательно при чувствительности к ним; людям с гипертонией, хроническими заболеваниями почек, дислипидемией и подагрой важно ограничивать порции; при индивидуальной непереносимости говядины или реакциях на специи следует избегать; чрезмерное потребление увеличивает калорийность рациона и нагрузку на сердце и сосуды.
Тушенка говяжья - пищевая ценность
Тушенка говяжья - калорийность
- Калории н./д.
Тушенка говяжья - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Тушенка говяжья - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Тушенка говяжья - аминокислоты
Тушенка говяжья - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Тушенка говяжья - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|