Суп фо бо – польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) Супа фо бо / ПП и ЗОЖ

Польза и вред супа фо бо

Суп фо бо

Польза супа фо бо

Суп фо бо обычно низкокалориен, содержит воду и белок из говядины, что поддерживает сытость и восстановление тканей. Бульон даёт минеральные вещества (натрий, калий), а рисовая лапша — легкоусвояемые углеводы для энергии. Зелень и лук добавляют витамин C, фолаты и антиоксиданты, специи (имбирь, перец, корица, гвоздика) обладают умеренными противовоспалительными свойствами. Тёплый бульон способствует гидратации и мягкому пищеварению.

Вред супа фо бо

Возможен высокий уровень натрия в бульоне, что нежелательно при гипертонии и отёках; избыток порции увеличивает нагрузку солью и калориями. Острые специи и лук могут вызывать изжогу или дискомфорт при гастрите и ГЭРБ. При непереносимости говядины или аллергіи на специи возможны реакции. Рисовая лапша повышает гликемическую нагрузку, что важно учитывать при диабете. Некачественно приготовленный бульон или несоблюдение гигиены повышают риск пищевых инфекций.

Суп фо бо - пищевая ценность

10 20 30 40 50 60 70 80 90

Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. супа фо бо.

Белки н./д.
Жиры н./д.
Углеводы н./д.
Вода н./д.
Зола н./д.

В 100 граммах супа фо бо не содержится белков, жиров и углеводов.

Суп фо бо - калорийность

10 20 30 40 50 60 70 80 90

Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. супа фо бо.

Калории н./д.

В 100 граммах супа фо бо содержится 0 кКал, что составляет 0,0% от суточной нормы.

Суп фо бо - витамины

Витамины водорастворимые н./д.
Витамины жирорастворимые н./д.

Суп фо бо - минералы

Макроэлементы н./д.
Микроэлементы н./д.

Собираем данные о минералах супа фо бо: Макроэлементы, Калий, Кальций, Магний, Натрий, Сера, Фосфор, Хлор, Микроэлементы, Алюминий, Бор, Ванадий, Железо, Йод, Кобальт, Кремний, Литий, Марганец, Медь, Молибден, Никель, Олово, Рубидий, Селен, Стронций, Титан, Фтор, Хром, Цинк, Цирконий.

Суп фо бо - аминокислоты

Собираем данные о аминокислотах супа фо бо: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.

Суп фо бо - насыщенные жирные кислоты

Наименование	Cодержание на 100 г.	Покрытие суточной нормы
НЖК	н./д.	25 50 75

Собираем данные о насыщенных жирных кислотах супа фо бо: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.

Суп фо бо - мононенасыщенные жирные кислоты

Наименование	Cодержание на 100 г.	Покрытие суточной нормы
МНЖК	н./д.	25 50 75

Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах супа фо бо: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.

Суп фо бо - полиненасыщенные жирные кислоты

Наименование	Cодержание на 100 г.	Покрытие суточной нормы
Омега-3	н./д.	25 50 75
Омега-6	н./д.

Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах супа фо бо: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.

Суп фо бо - углеводы

Собираем данные о углеводах супа фо бо: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.

Суп фо бо - стеролы (стерины)

Собираем данные о стеролах супа фо бо: Фитостеролы, Холестерин.

Суп фо бо - другие нутриенты

Собираем данные о других нутриентах супа фо бо: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.

Данные о химическом составе и пищевой ценности продуктов взяты из справочника «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН), а также из справочника департамента сельского хозяйства США (USDA).