Шиповник сушеный - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. шиповника сушеного.
В 100 граммах шиповника сушеного содержится:
- 1,6 г. белков, что составляет 2,1% от суточной нормы;
- 0,7 г. жиров, что составляет 0,8% от суточной нормы;
- 22,4 г. углеводов, что составляет 7,2% от суточной нормы.
Более всего шиповник сушеный содержит: углеводов - 22,4 г.
Шиповник сушеный не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Шиповник сушеный - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. шиповника сушеного.
- Калории 109 г.
В 100 граммах шиповника сушеного содержится 109 кКал, что составляет 4,7% от суточной нормы.
Шиповник сушеный - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 50 мкг. |
4.2%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 0.13 мг. |
10%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 7.0 мг. |
44%
|
| Витамин B4 | 12 мг. |
2.4%
|
| Витамин B5 | 0.80 мг. |
16%
|
| Витамин B6 | 0.80 мг. |
62%
|
| Витамин C | 0.65 г. |
722%
|
| Витамин A, ретинол | 0.43 мг. |
48%
25
50
75
|
| Бета-каротин | 2.6 мг. |
52%
|
| Витамин E | 1.70 мг. |
12%
|
| Витамин K, филлохинон | 30 мкг. |
25%
|
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах шиповника сушеного: Витамины водорастворимые, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамины жирорастворимые, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Шиповник сушеный - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 23 мг. |
0.49%
25
50
75
|
| Кальций | 28 мг. |
2.8%
|
| Магний | 8.0 мг. |
2.0%
|
| Натрий | 5.0 мг. |
0.39%
|
| Сера | 16 мг. |
|
| Фосфор | 8.0 мг. |
1.14%
|
| Железо | 1.30 мг. |
13%
|
| Марганец | 1 мг. |
43%
25
50
75
|
| Цинк | 0.25 мг. |
2.3%
|
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Шиповник сушеный - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах шиповника сушеного: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Шиповник сушеный - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 0.10 г. |
0.50%
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах шиповника сушеного: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Шиповник сушеный - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах шиповника сушеного: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Шиповник сушеный - полиненасыщенные жирные кислоты
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах шиповника сушеного: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Шиповник сушеный - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 11 г. |
27%
25
50
75
|
| Сахара | 19 г. |
78%
|
- Крахмал 3.0 г.
Шиповник сушеный - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах шиповника сушеного: Фитостеролы, Холестерин.
Шиповник сушеный - другие нутриенты
- Органические кислоты 2.3 г.