Помело сушеный - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. помело сушеного.
В 100 граммах помело сушеного содержится:
- 0,8 г. белков, что составляет 1,1% от суточной нормы;
- 0,0 г. жиров, что составляет 0,1% от суточной нормы;
- 10,1 г. углеводов, что составляет 3,3% от суточной нормы.
Более всего помело сушеный содержит: углеводов - 10,1 г.
Помело сушеный не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Помело сушеный - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. помело сушеного.
- Калории 40 г.
В 100 граммах помело сушеного содержится 40 кКал, что составляет 1,7% от суточной нормы.
Помело сушеный - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 36 мкг. |
3.0%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 28 мкг. |
2.2%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0.23 мг. |
1.44%
|
| Витамин B4 | 0 мкг. |
|
| Витамин B5 | 0 мкг. |
|
| Витамин B6 | 38 мкг. |
2.9%
|
| Витамин B9 | 0 мкг. |
|
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Витамин C | 64 мг. |
71%
|
| Витамин A, ретинол | 0 мкг. |
|
| Бета-каротин | 0 мкг. |
|
| Альфа-каротин | 0 мкг. |
|
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг. |
|
| Витамин D2, эргокальциферол | 0 мкг. |
|
| Витамин D3 | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Витамин E | 0 мкг. |
|
| Витамин K, филлохинон | 0 мкг. |
|
- Витамины водорастворимые 64 мг.
- Витамины жирорастворимые 0 мкг.
Собираем данные о витаминах помело сушеного: Витамин B7, Н, биотин, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Помело сушеный - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.23 г. |
4.8%
25
50
75
|
| Кальций | 4.2 мг. |
0.42%
|
| Магний | 6.3 мг. |
1.58%
|
| Натрий | 1.05 мг. |
81%
|
| Фосфор | 18 мг. |
2.6%
|
| Железо | 0.12 мг. |
1.16%
|
| Марганец | 18 мкг. |
0.78%
|
| Медь | 0.05 мкг. |
6.0%
25
50
75
|
| Селен | 0 мкг. |
|
| Фтор | 0 мкг. |
|
| Цинк | 84 мкг. |
0.76%
|
- Макроэлементы 0.26 г.
- Микроэлементы 0.22 мг.
Помело сушеный - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Аргинин | 0 мкг. |
|
| Аспарагиновая | 0 мкг. |
|
| Валин | 0 мкг. |
|
| Гистидин | 0 мкг. |
|
| Глицин | 0 мкг. |
|
| Глутаминовая | 0 мкг. |
|
| Изолейцин | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Лейцин | 0 мкг. |
|
| Лизин | 0 мкг. |
|
| Метионин | 0 мкг. |
|
| Пролин | 0 мкг. |
|
| Серин | 0 мкг. |
|
| Тирозин | 0 мкг. |
|
| Треонин | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Триптофан | 0 мкг. |
|
| Фенилаланин | 0 мкг. |
|
| Цистин | 0 мкг. |
|
Помело сушеный - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 0 мкг. |
25
50
75
|
- Арахиновая кислота 20:0 0 мкг.
- Бегеновая кислота 22:0 0 мкг.
- Каприловая кислота 8:0 0 мкг.
- Каприновая кислота 10:0 0 мкг.
- Капроновая кислота 6:0 0 мкг.
- Лауриновая кислота 12:0 0 мкг.
- Лигноцериновая кислота 24:0 0 мкг.
- Масляная (бутановая) кислота 4:0 0 мкг.
- Миристиновая кислота 14:0 0 мкг.
- Пальмитиновая кислота 16:0 0 мкг.
- Стеариновая кислота 18:0 0 мкг.
- Трансжиры 0 мкг.
Помело сушеный - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 0 мкг. |
25
50
75
|
- Гадолиновая кислота 20:1 0 мкг.
- Нервоновая кислота 24:1 0 мкг.
- Олеиновая кислота 18:1 0 мкг.
- Омега-9 0 мкг.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 0 мкг.
- Эруковая кислота 22:1 0 мкг.
Помело сушеный - полиненасыщенные жирные кислоты
- Омега-3 0 мкг.
- Альфа-линоленовая кислота 18:3 0 мкг.
- Докозапентаеновая кислота 22:5 0 мкг.
- Тимнодоновая кислота 20:5 0 мкг.
- Омега-6 0 мкг.
- Эйкозадиеновая кислота 20:2 0 мкг.
- Линоленовая кислота 18:3 0 мкг.
- Линолевая кислота 18:2 0 мкг.
- Гамма-линоленовая кислота 18:3 0 мкг.
- Арахидоновая кислота 20:4 0 мкг.
Помело сушеный - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1.05 г. |
2.6%
25
50
75
|
| Сахара | 0 мкг. |
|
Помело сушеный - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Фитостеролы | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Холестерин | 0 мкг. |
|
Помело сушеный - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах помело сушеного: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.