Кумкват сушеный - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. кумквата сушеного.
В 100 граммах кумквата сушеного содержится:
- 2,0 г. белков, что составляет 2,6% от суточной нормы;
- 0,9 г. жиров, что составляет 1,1% от суточной нормы;
- 16,7 г. углеводов, что составляет 5,4% от суточной нормы.
Более всего кумкват сушеный содержит: углеводов - 16,7 г.
Кумкват сушеный не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Кумкват сушеный - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. кумквата сушеного.
- Калории 75 г.
В 100 граммах кумквата сушеного содержится 75 кКал, что составляет 3,2% от суточной нормы.
Кумкват сушеный - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 39 мкг. |
3.2%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 95 мкг. |
7.3%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0.45 мг. |
2.8%
|
| Витамин B4 | 8.8 мг. |
1.76%
|
| Витамин B5 | 0.22 мг. |
4.4%
|
| Витамин B6 | 38 мкг. |
2.9%
|
| Витамин B9 | 18 мкг. |
4.5%
|
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Витамин C | 46 мг. |
51%
|
| Витамин A, ретинол | 16 мкг. |
1.75%
|
| Бета-каротин | 0 мкг. |
|
| Альфа-каротин | 0.16 мг. |
3.3%
|
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг. |
|
| Витамин D2, эргокальциферол | 0 мкг. |
|
| Витамин D3 | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Витамин E | 0.16 мг. |
1.08%
|
| Витамин K, филлохинон | 0 мкг. |
|
- Витамины водорастворимые 56 мг.
- Витамины жирорастворимые 0.34 мг.
Собираем данные о витаминах кумквата сушеного: Витамин B7, Н, биотин, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Кумкват сушеный - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.20 г. |
4.2%
25
50
75
|
| Кальций | 65 мг. |
6.5%
|
| Магний | 21 мг. |
5.3%
|
| Натрий | 11 мг. |
0.81%
|
| Фосфор | 20 мг. |
2.9%
|
| Железо | 0.90 мг. |
9.0%
|
| Марганец | 0.14 мг. |
6.2%
|
| Медь | 0.10 мкг. |
11%
25
50
75
|
| Селен | 0 мкг. |
|
| Фтор | 0 мкг. |
|
| Цинк | 0.18 мг. |
1.62%
|
- Макроэлементы 0.31 г.
- Микроэлементы 1.22 мг.
Кумкват сушеный - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Аргинин | 0 мкг. |
|
| Аспарагиновая | 0 мкг. |
|
| Валин | 0 мкг. |
|
| Гистидин | 0 мкг. |
|
| Глицин | 0 мкг. |
|
| Глутаминовая | 0 мкг. |
|
| Изолейцин | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Лейцин | 0 мкг. |
|
| Лизин | 0 мкг. |
|
| Метионин | 0 мкг. |
|
| Пролин | 0 мкг. |
|
| Серин | 0 мкг. |
|
| Тирозин | 0 мкг. |
|
| Треонин | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Триптофан | 0 мкг. |
|
| Фенилаланин | 0 мкг. |
|
| Цистин | 0 мкг. |
|
Кумкват сушеный - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 0.10 г. |
0.52%
25
50
75
|
- Арахиновая кислота 20:0 0 мкг.
- Бегеновая кислота 22:0 0 мкг.
- Каприловая кислота 8:0 0 мкг.
- Каприновая кислота 10:0 0 мкг.
- Капроновая кислота 6:0 0 мкг.
- Лауриновая кислота 12:0 0 мкг.
- Лигноцериновая кислота 24:0 0 мкг.
- Масляная (бутановая) кислота 4:0 0 мкг.
- Миристиновая кислота 14:0 4.2 мг.
- Пальмитиновая кислота 16:0 95 мг.
- Стеариновая кислота 18:0 4.2 мг.
- Трансжиры 0 мкг.
Кумкват сушеный - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 0.17 г. |
0.45%
25
50
75
|
- Гадолиновая кислота 20:1 0 мкг.
- Нервоновая кислота 24:1 0 мкг.
- Олеиновая кислота 18:1 0.14 г.
- Омега-9 0.14 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 22 мг.
- Эруковая кислота 22:1 0 мкг.
Кумкват сушеный - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Омега-6 | 0.18 г. |
3.0%
|
- Омега-3 0 мкг.
- Альфа-линоленовая кислота 18:3 0 мкг.
- Докозапентаеновая кислота 22:5 0 мкг.
- Тимнодоновая кислота 20:5 0 мкг.
- Омега-6 0.18 г.
- Эйкозадиеновая кислота 20:2 0 мкг.
- Линоленовая кислота 18:3 49 мг.
- Линолевая кислота 18:2 0.13 г.
- Гамма-линоленовая кислота 18:3 0 мкг.
- Арахидоновая кислота 20:4 0 мкг.
В 100 г. кумквата сушеного содержится:
0.18 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 3,0% от суточной нормы.
0.18 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 3,0% от суточной нормы.
Кумкват сушеный - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 6.8 г. |
17%
25
50
75
|
| Сахара | 9.8 г. |
39%
|
Кумкват сушеный - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Фитостеролы | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Холестерин | 0 мкг. |
|
Кумкват сушеный - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах кумквата сушеного: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.