Киви вяленый - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. киви вяленого.
В 100 граммах киви вяленого содержится:
- 1,2 г. белков, что составляет 1,6% от суточной нормы;
- 0,5 г. жиров, что составляет 0,7% от суточной нормы;
- 15,4 г. углеводов, что составляет 5,0% от суточной нормы.
Более всего киви вяленый содержит: углеводов - 15,4 г.
Киви вяленый не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Киви вяленый - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. киви вяленого.
- Калории 64 г.
В 100 граммах киви вяленого содержится 64 кКал, что составляет 2,8% от суточной нормы.
Киви вяленый - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 28 мкг. |
2.4%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 26 мкг. |
2.0%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0.36 мг. |
2.2%
|
| Витамин B4 | 8.2 мг. |
1.64%
|
| Витамин B5 | 0.19 мг. |
3.8%
|
| Витамин B6 | 66 мкг. |
5.1%
|
| Витамин B9 | 26 мкг. |
6.6%
|
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Витамин C | 97 мг. |
108%
|
| Витамин A, ретинол | 4.2 мкг. |
0.47%
|
| Бета-каротин | 55 мкг. |
1.09%
|
| Альфа-каротин | 0 мкг. |
|
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг. |
|
| Витамин D2, эргокальциферол | 0 мкг. |
|
| Витамин D3 | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Витамин E | 1.53 мг. |
11%
|
| Витамин K, филлохинон | 42 мкг. |
35%
|
- Витамины водорастворимые 0.11 г.
- Витамины жирорастворимые 1.63 мг.
Собираем данные о витаминах киви вяленого: Витамин B7, Н, биотин, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Киви вяленый - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.33 г. |
7.0%
25
50
75
|
| Кальций | 36 мг. |
3.6%
|
| Магний | 18 мг. |
4.5%
|
| Натрий | 3.2 мг. |
0.24%
|
| Фосфор | 36 мг. |
5.1%
|
| Железо | 0.33 мг. |
3.3%
|
| Марганец | 0.10 мг. |
4.5%
|
| Медь | 0.14 мкг. |
15%
25
50
75
|
| Селен | 0.21 мкг. |
0.38%
|
| Фтор | 0 мкг. |
|
| Цинк | 0.15 мг. |
1.34%
|
- Макроэлементы 0.42 г.
- Микроэлементы 0.58 мг.
Киви вяленый - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 56 мг. |
0.84%
25
50
75
|
| Аргинин | 85 мг. |
1.40%
|
| Аспарагиновая | 0.13 г. |
1.08%
|
| Валин | 60 мг. |
2.4%
|
| Гистидин | 28 мг. |
1.35%
|
| Глицин | 63 мг. |
1.80%
|
| Глутаминовая | 0.19 г. |
1.42%
|
| Изолейцин | 54 мг. |
2.7%
25
50
75
|
| Лейцин | 69 мг. |
1.51%
|
| Лизин | 64 мг. |
1.56%
|
| Метионин | 25 мг. |
1.40%
|
| Пролин | 46 мг. |
1.03%
|
| Серин | 56 мг. |
0.67%
|
| Тирозин | 36 мг. |
0.81%
|
| Треонин | 49 мг. |
2.1%
25
50
75
|
| Триптофан | 16 мг. |
1.98%
|
| Фенилаланин | 46 мг. |
1.05%
|
| Цистин | 33 мг. |
1.81%
|
Киви вяленый - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 31 мг. |
0.15%
25
50
75
|
- Арахиновая кислота 20:0 0 мкг.
- Бегеновая кислота 22:0 0 мкг.
- Каприловая кислота 8:0 0 мкг.
- Каприновая кислота 10:0 0 мкг.
- Капроновая кислота 6:0 0 мкг.
- Лауриновая кислота 12:0 0 мкг.
- Лигноцериновая кислота 24:0 0 мкг.
- Масляная (бутановая) кислота 4:0 0 мкг.
- Миристиновая кислота 14:0 0 мкг.
- Пальмитиновая кислота 16:0 18 мг.
- Стеариновая кислота 18:0 13 мг.
- Трансжиры 0 мкг.
Киви вяленый - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 49 мг. |
0.13%
25
50
75
|
- Гадолиновая кислота 20:1 0 мкг.
- Нервоновая кислота 24:1 0 мкг.
- Олеиновая кислота 18:1 49 мг.
- Омега-9 49 мг.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 0 мкг.
- Эруковая кислота 22:1 0 мкг.
Киви вяленый - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Омега-6 | 0.30 г. |
5.0%
|
- Омега-3 0 мкг.
- Альфа-линоленовая кислота 18:3 0 мкг.
- Докозапентаеновая кислота 22:5 0 мкг.
- Тимнодоновая кислота 20:5 0 мкг.
- Омега-6 0.30 г.
- Эйкозадиеновая кислота 20:2 0 мкг.
- Линоленовая кислота 18:3 44 мг.
- Линолевая кислота 18:2 0.26 г.
- Гамма-линоленовая кислота 18:3 0 мкг.
- Арахидоновая кислота 20:4 0 мкг.
В 100 г. киви вяленого содержится:
0.30 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 5,0% от суточной нормы.
0.30 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 5,0% от суточной нормы.
Киви вяленый - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3.2 г. |
7.9%
25
50
75
|
| Сахара | 9.4 г. |
38%
|
Киви вяленый - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Фитостеролы | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Холестерин | 0 мкг. |
|
Киви вяленый - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Кофеин | 0 мкг. |
25
50
75
|
- Теобромин 0 мкг.
Собираем данные о других нутриентах киви вяленого: BCAA, Алкоголь, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты.