Груша сушеная - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. груши сушеной.
В 100 граммах груши сушеной содержится:
- 2,3 г. белков, что составляет 3,1% от суточной нормы;
- 0,6 г. жиров, что составляет 0,7% от суточной нормы;
- 62,6 г. углеводов, что составляет 20,2% от суточной нормы.
Более всего груша сушеная содержит: углеводов - 62,6 г.
Груша сушеная содержит высокую концентрацию углеводов. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Груша сушеная - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. груши сушеной.
- Калории 270 г.
В 100 граммах груши сушеной содержится 270 кКал, что составляет 11,7% от суточной нормы.
Груша сушеная - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 30 мкг. |
2.5%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 0.10 мг. |
7.7%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 1 мг. |
6.3%
|
| Витамин B4 | 23 мг. |
4.6%
|
| Витамин B5 | 0.15 мг. |
3.1%
|
| Витамин B6 | 72 мкг. |
5.5%
|
| Витамин C | 8.0 мг. |
8.9%
|
| Бета-каротин | 2.0 мкг. |
40%
25
50
75
|
| Витамин E | 0.40 мг. |
2.7%
|
| Витамин K, филлохинон | 20 мкг. |
17%
|
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах груши сушеной: Витамины водорастворимые, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамины жирорастворимые, Витамин A, ретинол, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Груша сушеная - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 66 мг. |
1.40%
25
50
75
|
| Кальций | 0.11 г. |
11%
|
| Натрий | 8.0 мг. |
0.62%
|
| Сера | 19 мг. |
|
| Фосфор | 92 мг. |
13%
|
| Железо | 1.80 мг. |
18%
|
| Марганец | 0.33 мг. |
14%
|
| Медь | 0.37 мг. |
41%
25
50
75
|
| Селен | 0.20 мкг. |
0.36%
|
| Цинк | 0.39 мг. |
3.5%
|
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Груша сушеная - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах груши сушеной: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Груша сушеная - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах груши сушеной: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Груша сушеная - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах груши сушеной: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Груша сушеная - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | 2.0 мг. |
0.16%
25
50
75
|
| Омега-6 | 0.15 г. |
2.4%
|
В 100 г. груши сушеной содержится:
2.0 мг. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,2% от суточной нормы;
0.15 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 2,4% от суточной нормы.
2.0 мг. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,2% от суточной нормы;
0.15 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 2,4% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах груши сушеной: Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Груша сушеная - углеводы
Собираем данные о углеводах груши сушеной: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Груша сушеная - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах груши сушеной: Фитостеролы, Холестерин.
Груша сушеная - другие нутриенты
- Органические кислоты 1.50 г.