Корица молотая - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. корицы молотой.
В 100 граммах корицы молотой содержится:
- 4,0 г. белков, что составляет 5,3% от суточной нормы;
- 1,2 г. жиров, что составляет 1,5% от суточной нормы;
- 80,6 г. углеводов, что составляет 26,0% от суточной нормы.
Более всего корица молотая содержит: углеводов - 80,6 г.
Корица молотая содержит высокую концентрацию углеводов. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Корица молотая - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. корицы молотой.
- Калории 247 г.
В 100 граммах корицы молотой содержится 247 кКал, что составляет 10,7% от суточной нормы.
Корица молотая - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 22 мкг. |
1.83%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 41 мкг. |
3.2%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 1.33 мг. |
8.3%
|
| Витамин B4 | 11 мг. |
2.2%
|
| Витамин B5 | 0.36 мг. |
7.2%
|
| Витамин B6 | 0.16 мг. |
12%
|
| Витамин B9 | 6.0 мкг. |
1.50%
|
| Витамин C | 3.8 мг. |
4.2%
25
50
75
|
| Витамин A, ретинол | 15 мкг. |
1.67%
|
| Бета-каротин | 0.11 мг. |
2.2%
|
| Альфа-каротин | 1 мкг. |
20%
|
| Витамин E | 2.3 мг. |
16%
|
| Витамин K, филлохинон | 31 мкг. |
26%
|
- Витамины водорастворимые 17 мг.
- Витамины жирорастворимые 2.5 мг.
Собираем данные о витаминах корицы молотой: Витамин B7, Н, биотин, Витамин B12, кобаламин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Корица молотая - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.43 г. |
9.2%
25
50
75
|
| Кальций | 1 г. |
100%
|
| Магний | 60 мг. |
15%
|
| Натрий | 10 мг. |
0.77%
|
| Фосфор | 64 мг. |
9.1%
|
| Железо | 8.3 мг. |
83%
|
| Марганец | 17 мг. |
759%
|
| Медь | 0.34 мг. |
38%
25
50
75
|
| Селен | 3.1 мкг. |
5.6%
|
| Цинк | 1.83 мг. |
17%
|
- Макроэлементы 1.57 г.
- Микроэлементы 28 мг.
Корица молотая - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 0.17 г. |
2.5%
25
50
75
|
| Аргинин | 0.17 г. |
2.7%
|
| Аспарагиновая | 0.44 г. |
3.6%
|
| Валин | 0.22 г. |
9.0%
|
| Гистидин | 0.12 г. |
5.6%
|
| Глицин | 0.20 г. |
5.6%
|
| Глутаминовая | 0.37 г. |
2.7%
|
| Изолейцин | 0.15 г. |
7.3%
25
50
75
|
| Лейцин | 0.25 г. |
5.5%
|
| Лизин | 0.24 г. |
5.9%
|
| Метионин | 78 мг. |
4.3%
|
| Пролин | 0.42 г. |
9.3%
|
| Серин | 0.20 г. |
2.3%
|
| Тирозин | 0.14 г. |
3.1%
|
| Треонин | 0.14 г. |
5.7%
25
50
75
|
| Триптофан | 49 мг. |
6.1%
|
| Фенилаланин | 0.15 г. |
3.3%
|
| Цистин | 58 мг. |
3.2%
|
Корица молотая - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 0.20 г. |
1.02%
25
50
75
|
- Каприновая кислота 10:0 3.0 мг.
- Лауриновая кислота 12:0 6.0 мг.
- Миристиновая кислота 14:0 9.0 мг.
- Пальмитиновая кислота 16:0 0.10 г.
- Стеариновая кислота 18:0 82 мг.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах корицы молотой: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Капроновая кислота 6:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Трансжиры.
Корица молотая - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 0.25 г. |
0.67%
25
50
75
|
- Олеиновая кислота 18:1 0.25 г.
- Омега-9 0.25 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 1 мг.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах корицы молотой: Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Корица молотая - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | 11 мг. |
0.88%
25
50
75
|
| Омега-6 | 55 мг. |
0.92%
|
- Омега-3 11 мг.
- Альфа-линоленовая кислота 18:3 11 мг.
- Омега-6 55 мг.
- Линоленовая кислота 18:3 11 мг.
- Линолевая кислота 18:2 44 мг.
В 100 г. корицы молотой содержится:
11 мг. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,9% от суточной нормы;
55 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,9% от суточной нормы.
11 мг. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,9% от суточной нормы;
55 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,9% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах корицы молотой: Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Корица молотая - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 53 г. |
133%
25
50
75
|
| Сахара | 2.2 г. |
8.7%
|
Корица молотая - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Фитостеролы | 26 мг. |
1.49%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах корицы молотой: Холестерин.
Корица молотая - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах корицы молотой: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.