Шоколад темный - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. шоколада темного.
В 100 граммах шоколада темного содержится:
- 5,2 г. белков, что составляет 6,9% от суточной нормы;
- 32,5 г. жиров, что составляет 38,6% от суточной нормы;
- 59,4 г. углеводов, что составляет 19,2% от суточной нормы.
Более всего шоколад темный содержит: углеводов - 59,4 г., жиров - 32,5 г.
Шоколад темный содержит высокую концентрацию углеводов, жиров. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Шоколад темный - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. шоколада темного.
- Калории 520 г.
В 100 граммах шоколада темного содержится 520 кКал, что составляет 22,6% от суточной нормы.
Шоколад темный - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах шоколада темного: Витамины водорастворимые, Витамин B1, Витамин B2, Витамин B3, PP, ниацин, Витамин B4, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамины жирорастворимые, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин E, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Шоколад темный - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Кальций | 37 мг. |
3.7%
25
50
75
|
| Натрий | 4.0 мг. |
0.31%
|
| Железо | 3.2 мг. |
32%
|
- Макроэлементы 41 мг.
- Микроэлементы 3.2 мг.
Шоколад темный - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах шоколада темного: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Шоколад темный - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах шоколада темного: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Шоколад темный - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах шоколада темного: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Шоколад темный - полиненасыщенные жирные кислоты
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах шоколада темного: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Шоколад темный - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 7.6 г. |
19%
25
50
75
|
| Сахара | 46 г. |
185%
|
Собираем данные о углеводах шоколада темного: Галактоза, Глюкоза, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахароза, Фруктоза.
Шоколад темный - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Холестерин | 7.0 мг. |
2.8%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах шоколада темного: Фитостеролы.
Шоколад темный - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах шоколада темного: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.