Шоколад белый - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. шоколада белого.
В 100 граммах шоколада белого содержится:
- 5,9 г. белков, что составляет 7,8% от суточной нормы;
- 32,1 г. жиров, что составляет 38,2% от суточной нормы;
- 59,2 г. углеводов, что составляет 19,1% от суточной нормы.
Более всего шоколад белый содержит: углеводов - 59,2 г., жиров - 32,1 г.
Шоколад белый содержит высокую концентрацию углеводов, жиров. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Шоколад белый - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. шоколада белого.
- Калории 539 г.
В 100 граммах шоколада белого содержится 539 кКал, что составляет 23,4% от суточной нормы.
Шоколад белый - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 63 мкг. |
5.3%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 0.28 мг. |
22%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0.75 мг. |
4.7%
|
| Витамин B4 | 30 мг. |
5.9%
|
| Витамин B5 | 0.61 мг. |
12%
|
| Витамин B6 | 56 мкг. |
4.3%
|
| Витамин B9 | 7.0 мкг. |
1.75%
|
| Витамин B12, кобаламин | 0.56 мкг. |
23%
25
50
75
|
| Витамин C | 0.50 мг. |
0.56%
|
| Витамин A, ретинол | 9.0 мкг. |
1%
|
| Витамин E | 0.96 мг. |
6.6%
|
| Витамин K, филлохинон | 9.1 мкг. |
7.6%
|
- Витамины водорастворимые 32 мг.
- Витамины жирорастворимые 0.98 мг.
Собираем данные о витаминах шоколада белого: Витамин B7, Н, биотин, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Шоколад белый - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.29 г. |
6.1%
25
50
75
|
| Кальций | 0.20 г. |
20%
|
| Магний | 12 мг. |
3.0%
|
| Натрий | 90 мг. |
6.9%
|
| Фосфор | 0.18 г. |
25%
|
| Железо | 0.24 мг. |
2.4%
|
| Марганец | 8.0 мкг. |
0.35%
|
| Медь | 60 мкг. |
6.7%
25
50
75
|
| Селен | 4.5 мкг. |
8.2%
|
| Цинк | 0.74 мг. |
6.7%
|
- Макроэлементы 0.76 г.
- Микроэлементы 1.05 мг.
Шоколад белый - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах шоколада белого: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Шоколад белый - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 19 г. |
97%
25
50
75
|
- Арахиновая кислота 20:0 4.0 мг.
- Каприловая кислота 8:0 0.12 г.
- Каприновая кислота 10:0 0.22 г.
- Капроновая кислота 6:0 0.16 г.
- Лауриновая кислота 12:0 0.63 г.
- Масляная (бутановая) кислота 4:0 0.31 г.
- Миристиновая кислота 14:0 0.80 г.
- Пальмитиновая кислота 16:0 7.9 г.
- Стеариновая кислота 18:0 9.1 г.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах шоколада белого: Бегеновая кислота 22:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Трансжиры.
Шоколад белый - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 9.1 г. |
24%
25
50
75
|
- Олеиновая кислота 18:1 9.0 г.
- Омега-9 9.0 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 62 мг.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах шоколада белого: Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Шоколад белый - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | н./д. |
25
50
75
|
| Омега-6 | 1.01 г. |
17%
|
- Омега-6 1.01 г.
- Линоленовая кислота 18:3 0.10 г.
- Линолевая кислота 18:2 0.91 г.
В 100 г. шоколада белого содержится:
1.01 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 17% от суточной нормы.
1.01 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 17% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах шоколада белого: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Шоколад белый - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 0.20 г. |
0.50%
25
50
75
|
| Сахара | 59 г. |
236%
|
Собираем данные о углеводах шоколада белого: Галактоза, Глюкоза, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахароза, Фруктоза.
Шоколад белый - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Холестерин | 21 мг. |
8.4%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах шоколада белого: Фитостеролы.
Шоколад белый - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Кофеин | 0 мкг. |
25
50
75
|
Собираем данные о других нутриентах шоколада белого: BCAA, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты.