Кола - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. колы.
В 100 граммах колы содержится:
- 0,3 г. жиров, что составляет 0,3% от суточной нормы;
- 10,4 г. углеводов, что составляет 3,3% от суточной нормы.
Более всего кола содержит: углеводов - 10,4 г.
Кола не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Кола - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. колы.
- Калории 42 г.
В 100 граммах колы содержится 42 кКал, что составляет 1,8% от суточной нормы.
Кола - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B4 | 0.30 мг. |
60%
25
50
75
|
- Витамины водорастворимые 0.30 мг.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах колы: Витамин B1, Витамин B2, Витамин B3, PP, ниацин, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамины жирорастворимые, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин E, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Кола - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 5.0 мг. |
0.11%
25
50
75
|
| Кальций | 1 мг. |
0.10%
|
| Натрий | 3.0 мг. |
0.23%
|
| Фосфор | 9.0 мг. |
1.29%
|
| Железо | 20 мкг. |
0.20%
|
| Марганец | 3.0 мкг. |
0.13%
|
| Медь | 7.0 мкг. |
0.78%
|
| Селен | 0.10 мкг. |
0.18%
25
50
75
|
| Цинк | 90 мкг. |
0.82%
|
- Макроэлементы 18 мг.
- Микроэлементы 0.12 мг.
Кола - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах колы: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Кола - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах колы: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Кола - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах колы: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Кола - полиненасыщенные жирные кислоты
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах колы: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Кола - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Сахара | 9.9 г. |
40%
25
50
75
|
Кола - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах колы: Фитостеролы, Холестерин.
Кола - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Кофеин | 9.0 мг. |
3.0%
25
50
75
|
Собираем данные о других нутриентах колы: BCAA, Алкоголь, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.