Кофе с молоком и сахаром - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. кофе с молоком и сахаром.
В 100 граммах кофе с молоком и сахаром содержится:
- 2,0 г. белков, что составляет 2,6% от суточной нормы;
- 1,4 г. жиров, что составляет 1,6% от суточной нормы;
- 12,6 г. углеводов, что составляет 4,1% от суточной нормы.
Более всего кофе с молоком и сахаром содержит: углеводов - 12,6 г.
Кофе с молоком и сахаром не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Кофе с молоком и сахаром - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. кофе с молоком и сахаром.
- Калории 71 г.
В 100 граммах кофе с молоком и сахаром содержится 71 кКал, что составляет 3,1% от суточной нормы.
Кофе с молоком и сахаром - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 43 мкг. |
3.6%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 0.19 мг. |
15%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 1.32 мг. |
8.3%
|
| Витамин B5 | 0.33 мг. |
6.6%
|
| Витамин B12, кобаламин | 0.51 мкг. |
21%
|
| Витамин E | 10 мкг. |
68%
|
| Витамин K, филлохинон | 0.10 мкг. |
83%
|
- Витамины водорастворимые 1.89 мг.
- Витамины жирорастворимые 10 мкг.
Собираем данные о витаминах кофе с молоком и сахаром: Витамин B4, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин C, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Кофе с молоком и сахаром - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.18 г. |
3.7%
25
50
75
|
| Кальций | 74 мг. |
7.4%
|
| Магний | 9.0 мг. |
2.3%
|
| Натрий | 26 мг. |
2.0%
|
| Фосфор | 59 мг. |
8.4%
|
| Железо | 40 мкг. |
0.40%
|
| Марганец | 12 мкг. |
0.52%
|
| Медь | 2.0 мкг. |
0.22%
25
50
75
|
| Цинк | 0.26 мг. |
2.4%
|
- Макроэлементы 0.34 г.
- Микроэлементы 0.31 мг.
Кофе с молоком и сахаром - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах кофе с молоком и сахаром: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Кофе с молоком и сахаром - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах кофе с молоком и сахаром: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Кофе с молоком и сахаром - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 0.29 г. |
0.79%
25
50
75
|
- Олеиновая кислота 18:1 0.28 г.
- Омега-9 0.28 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 18 мг.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах кофе с молоком и сахаром: Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Кофе с молоком и сахаром - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | н./д. |
25
50
75
|
| Омега-6 | 38 мг. |
0.63%
|
- Омега-6 38 мг.
- Линоленовая кислота 18:3 5.0 мг.
- Линолевая кислота 18:2 33 мг.
В 100 г. кофе с молоком и сахаром содержится:
38 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,6% от суточной нормы.
38 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,6% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах кофе с молоком и сахаром: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Кофе с молоком и сахаром - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Сахара | 11 г. |
43%
25
50
75
|
Кофе с молоком и сахаром - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Холестерин | 5.0 мг. |
2.0%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах кофе с молоком и сахаром: Фитостеролы.
Кофе с молоком и сахаром - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Кофеин | 28 мг. |
9.3%
25
50
75
|
Собираем данные о других нутриентах кофе с молоком и сахаром: BCAA, Алкоголь, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.