Масло сафлоровое - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. масла сафлорового.
В 100 граммах масла сафлорового содержится:
- 100,0 г. жиров, что составляет 119,0% от суточной нормы;
Более всего масло сафлоровое содержит: жиров - 100,0 г.
Масло сафлоровое содержит высокую концентрацию жиров. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Масло сафлоровое - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. масла сафлорового.
- Калории 884 г.
В 100 граммах масла сафлорового содержится 884 кКал, что составляет 38,4% от суточной нормы.
Масло сафлоровое - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B4 | 0.20 мг. |
40%
25
50
75
|
| Витамин E | 34 мг. |
234%
|
| Витамин K, филлохинон | 7.1 мкг. |
5.9%
|
- Витамины водорастворимые 0.20 мг.
- Витамины жирорастворимые 34 мг.
Собираем данные о витаминах масла сафлорового: Витамин B1, Витамин B2, Витамин B3, PP, ниацин, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Масло сафлоровое - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Масло сафлоровое - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах масла сафлорового: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Масло сафлоровое - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 7.6 г. |
38%
25
50
75
|
- Арахиновая кислота 20:0 0.38 г.
- Бегеновая кислота 22:0 0.29 г.
- Каприновая кислота 10:0 93 мг.
- Пальмитиновая кислота 16:0 4.9 г.
- Стеариновая кислота 18:0 1.92 г.
- Трансжиры 96 мг.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах масла сафлорового: Каприловая кислота 8:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0.
Масло сафлоровое - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 75 г. |
203%
25
50
75
|
- Гадолиновая кислота 20:1 0.29 г.
- Олеиновая кислота 18:1 75 г.
- Омега-9 75 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 95 мг.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах масла сафлорового: Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Масло сафлоровое - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | 96 мг. |
7.7%
25
50
75
|
| Омега-6 | 13 г. |
214%
|
- Омега-3 96 мг.
- Альфа-линоленовая кислота 18:3 96 мг.
- Омега-6 13 г.
- Линоленовая кислота 18:3 96 мг.
- Линолевая кислота 18:2 13 г.
В 100 г. масла сафлорового содержится:
96 мг. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 7,7% от суточной нормы;
13 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 214% от суточной нормы.
Что бы покрыть суточную норму омега-6 в 6,00 г. достаточно съесть 46,80 г. масла сафлорового.
96 мг. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 7,7% от суточной нормы;
13 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 214% от суточной нормы.
Что бы покрыть суточную норму омега-6 в 6,00 г. достаточно съесть 46,80 г. масла сафлорового.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах масла сафлорового: Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Масло сафлоровое - углеводы
Собираем данные о углеводах масла сафлорового: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Масло сафлоровое - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Фитостеролы | 0.44 г. |
25%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах масла сафлорового: Холестерин.
Масло сафлоровое - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах масла сафлорового: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.