Масло подсолнечное - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. масла подсолнечного.
В 100 граммах масла подсолнечного содержится:
- 100,0 г. жиров, что составляет 119,0% от суточной нормы;
Более всего масло подсолнечное содержит: жиров - 100,0 г.
Масло подсолнечное содержит высокую концентрацию жиров. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Масло подсолнечное - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. масла подсолнечного.
- Калории 884 г.
В 100 граммах масла подсолнечного содержится 884 кКал, что составляет 38,4% от суточной нормы.
Масло подсолнечное - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B4 | 0.20 мг. |
40%
25
50
75
|
| Витамин E | 41 мг. |
281%
|
| Витамин K, филлохинон | 5.4 мкг. |
4.5%
|
- Витамины водорастворимые 0.20 мг.
- Витамины жирорастворимые 41 мг.
Собираем данные о витаминах масла подсолнечного: Витамин B1, Витамин B2, Витамин B3, PP, ниацин, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Масло подсолнечное - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Масло подсолнечное - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах масла подсолнечного: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Масло подсолнечное - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 9.1 г. |
45%
25
50
75
|
- Бегеновая кислота 22:0 1 г.
- Миристиновая кислота 14:0 57 мг.
- Пальмитиновая кислота 16:0 3.7 г.
- Стеариновая кислота 18:0 4.3 г.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах масла подсолнечного: Арахиновая кислота 20:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Трансжиры.
Масло подсолнечное - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 84 г. |
226%
25
50
75
|
- Гадолиновая кислота 20:1 0.96 г.
- Олеиновая кислота 18:1 83 г.
- Омега-9 83 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 95 мг.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах масла подсолнечного: Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Масло подсолнечное - полиненасыщенные жирные кислоты
- Омега-6 3.8 г.
- Линоленовая кислота 18:3 0.19 г.
- Линолевая кислота 18:2 3.6 г.
В 100 г. масла подсолнечного содержится:
3.8 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 63% от суточной нормы.
3.8 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 63% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах масла подсолнечного: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Масло подсолнечное - углеводы
Собираем данные о углеводах масла подсолнечного: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Масло подсолнечное - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах масла подсолнечного: Фитостеролы, Холестерин.
Масло подсолнечное - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Кофеин | 0 мкг. |
25
50
75
|
Собираем данные о других нутриентах масла подсолнечного: BCAA, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты.