Масло маковое - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. масла макового.
В 100 граммах масла макового содержится:
- 100,0 г. жиров, что составляет 119,0% от суточной нормы;
Более всего масло маковое содержит: жиров - 100,0 г.
Масло маковое содержит высокую концентрацию жиров. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Масло маковое - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. масла макового.
- Калории 884 г.
В 100 граммах масла макового содержится 884 кКал, что составляет 38,4% от суточной нормы.
Масло маковое - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин E | 11 мг. |
78%
25
50
75
|
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые 11 мг.
Собираем данные о витаминах масла макового: Витамины водорастворимые, Витамин B1, Витамин B2, Витамин B3, PP, ниацин, Витамин B4, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Масло маковое - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Масло маковое - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах масла макового: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Масло маковое - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 14 г. |
68%
25
50
75
|
- Пальмитиновая кислота 16:0 11 г.
- Стеариновая кислота 18:0 2.9 г.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах масла макового: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Трансжиры.
Масло маковое - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 20 г. |
53%
25
50
75
|
- Олеиновая кислота 18:1 20 г.
- Омега-9 20 г.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах масла макового: Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Масло маковое - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | н./д. |
25
50
75
|
| Омега-6 | 62 г. |
1 040%
|
- Омега-6 62 г.
- Линолевая кислота 18:2 62 г.
В 100 г. масла макового содержится:
62 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 1 040% от суточной нормы.
Что бы покрыть суточную норму омега-6 в 6,00 г. достаточно съесть 9,62 г. масла макового.
62 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 1 040% от суточной нормы.
Что бы покрыть суточную норму омега-6 в 6,00 г. достаточно съесть 9,62 г. масла макового.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах масла макового: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Масло маковое - углеводы
Собираем данные о углеводах масла макового: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Масло маковое - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Фитостеролы | 0.28 г. |
16%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах масла макового: Холестерин.
Масло маковое - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах масла макового: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.