Масло хлопковое - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. масла хлопкового.
В 100 граммах масла хлопкового содержится:
- 100,0 г. жиров, что составляет 119,0% от суточной нормы;
Более всего масло хлопковое содержит: жиров - 100,0 г.
Масло хлопковое содержит высокую концентрацию жиров. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Масло хлопковое - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. масла хлопкового.
- Калории 884 г.
В 100 граммах масла хлопкового содержится 884 кКал, что составляет 38,4% от суточной нормы.
Масло хлопковое - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B4 | 0.20 мг. |
40%
25
50
75
|
| Витамин E | 35 мг. |
242%
|
| Витамин K, филлохинон | 25 мкг. |
21%
|
- Витамины водорастворимые 0.20 мг.
- Витамины жирорастворимые 35 мг.
Собираем данные о витаминах масла хлопкового: Витамин B1, Витамин B2, Витамин B3, PP, ниацин, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Масло хлопковое - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Масло хлопковое - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах масла хлопкового: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Масло хлопковое - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 26 г. |
129%
25
50
75
|
- Миристиновая кислота 14:0 0.80 г.
- Пальмитиновая кислота 16:0 23 г.
- Стеариновая кислота 18:0 2.3 г.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах масла хлопкового: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Трансжиры.
Масло хлопковое - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 18 г. |
48%
25
50
75
|
- Олеиновая кислота 18:1 17 г.
- Омега-9 17 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 0.80 г.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах масла хлопкового: Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Масло хлопковое - полиненасыщенные жирные кислоты
- Омега-6 52 г.
- Линоленовая кислота 18:3 0.20 г.
- Линолевая кислота 18:2 52 г.
В 100 г. масла хлопкового содержится:
52 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 862% от суточной нормы.
Что бы покрыть суточную норму омега-6 в 6,00 г. достаточно съесть 11,61 г. масла хлопкового.
52 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 862% от суточной нормы.
Что бы покрыть суточную норму омега-6 в 6,00 г. достаточно съесть 11,61 г. масла хлопкового.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах масла хлопкового: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Масло хлопковое - углеводы
Собираем данные о углеводах масла хлопкового: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Масло хлопковое - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Фитостеролы | 0.32 г. |
19%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах масла хлопкового: Холестерин.
Масло хлопковое - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Кофеин | 0 мкг. |
25
50
75
|
Собираем данные о других нутриентах масла хлопкового: BCAA, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты.