Мармелад - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. мармелада.
В 100 граммах мармелада содержится:
- 0,2 г. белков, что составляет 0,2% от суточной нормы;
- 0,0 г. жиров, что составляет 0,0% от суточной нормы;
- 70,0 г. углеводов, что составляет 22,6% от суточной нормы.
Более всего мармелад содержит: углеводов - 70,0 г.
Мармелад содержит высокую концентрацию углеводов. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Мармелад - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. мармелада.
- Калории 266 г.
В 100 граммах мармелада содержится 266 кКал, что составляет 11,6% от суточной нормы.
Мармелад - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 1 мкг. |
83%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 26 мкг. |
2.0%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 36 мкг. |
0.23%
|
| Витамин B4 | 10 мг. |
2.1%
|
| Витамин B5 | 0.20 мг. |
3.9%
|
| Витамин B6 | 20 мкг. |
1.54%
|
| Витамин B9 | 2.0 мкг. |
0.50%
|
| Витамин C | 0.90 мг. |
1%
25
50
75
|
| Бета-каротин | 3.0 мкг. |
60%
|
| Витамин K, филлохинон | 0.30 мкг. |
0.25%
|
- Витамины водорастворимые 11 мг.
- Витамины жирорастворимые 3.3 мкг.
Собираем данные о витаминах мармелада: Витамин B7, Н, биотин, Витамин B12, кобаламин, Витамин A, ретинол, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин E, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Мармелад - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 54 мг. |
1.15%
25
50
75
|
| Кальций | 7.0 мг. |
0.70%
|
| Магний | 6.0 мг. |
1.50%
|
| Натрий | 30 мг. |
2.3%
|
| Фосфор | 6.0 мг. |
0.86%
|
| Железо | 0.19 мг. |
1.90%
|
| Марганец | 0.13 мг. |
5.7%
|
| Медь | 11 мкг. |
1.22%
25
50
75
|
| Селен | 0.40 мкг. |
0.73%
|
| Фтор | 73 мкг. |
1.83%
|
| Цинк | 30 мкг. |
0.27%
|
- Макроэлементы 0.10 г.
- Микроэлементы 0.44 мг.
Мармелад - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах мармелада: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Мармелад - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 5.0 мг. |
25%
25
50
75
|
- Пальмитиновая кислота 16:0 4.0 мг.
- Стеариновая кислота 18:0 1 мг.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах мармелада: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Трансжиры.
Мармелад - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 1 мг. |
3.0%
25
50
75
|
- Олеиновая кислота 18:1 1 мг.
- Омега-9 1 мг.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах мармелада: Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Мармелад - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | н./д. |
25
50
75
|
| Омега-6 | 4.0 мг. |
67%
|
- Омега-6 4.0 мг.
- Линоленовая кислота 18:3 1 мг.
- Линолевая кислота 18:2 3.0 мг.
В 100 г. мармелада содержится:
4.0 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,07% от суточной нормы.
4.0 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,07% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах мармелада: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Мармелад - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1 г. |
2.5%
25
50
75
|
| Сахара | 51 г. |
205%
|
Собираем данные о углеводах мармелада: Галактоза, Глюкоза, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахароза, Фруктоза.
Мармелад - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах мармелада: Фитостеролы, Холестерин.
Мармелад - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах мармелада: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.