Лаваш армянский - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. лаваша армянского.
В 100 граммах лаваша армянского содержится:
- 9,1 г. белков, что составляет 12,1% от суточной нормы;
- 1,1 г. жиров, что составляет 1,3% от суточной нормы;
- 56,8 г. углеводов, что составляет 18,3% от суточной нормы.
Более всего лаваш армянский содержит: углеводов - 56,8 г.
Лаваш армянский содержит высокую концентрацию углеводов. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Лаваш армянский - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. лаваша армянского.
- Калории 277 г.
В 100 граммах лаваша армянского содержится 277 кКал, что составляет 12,0% от суточной нормы.
Лаваш армянский - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 0.19 мг. |
16%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 60 мкг. |
4.6%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 3.1 мг. |
19%
|
| Витамин B4 | 54 мг. |
11%
|
| Витамин B5 | 0.29 мг. |
5.8%
|
| Витамин B6 | 0.13 мг. |
10%
|
| Витамин B7, Н, биотин | 1.70 мкг. |
|
| Витамин B9 | 27 мкг. |
6.8%
25
50
75
|
| Витамин E | 1.30 мг. |
8.9%
|
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах лаваша армянского: Витамины водорастворимые, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамины жирорастворимые, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Лаваш армянский - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Лаваш армянский - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах лаваша армянского: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Лаваш армянский - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах лаваша армянского: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Лаваш армянский - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах лаваша армянского: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Лаваш армянский - полиненасыщенные жирные кислоты
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах лаваша армянского: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Лаваш армянский - углеводы
Собираем данные о углеводах лаваша армянского: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Лаваш армянский - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах лаваша армянского: Фитостеролы, Холестерин.
Лаваш армянский - другие нутриенты
- Органические кислоты 0.40 г.