Грибы маринованные - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. грибов маринованных.
В 100 граммах грибов маринованных содержится:
- 3,8 г. белков, что составляет 5,1% от суточной нормы;
- 0,7 г. жиров, что составляет 0,8% от суточной нормы;
- 4,6 г. углеводов, что составляет 1,5% от суточной нормы.
Грибы маринованные не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Грибы маринованные - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. грибов маринованных.
- Калории 32 г.
В 100 граммах грибов маринованных содержится 32 кКал, что составляет 1,4% от суточной нормы.
Грибы маринованные - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 13 мкг. |
1.08%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 70 мкг. |
5.4%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0.22 мг. |
1.40%
|
| Витамин B5 | 0.41 мг. |
8.2%
|
| Витамин B6 | 14 мкг. |
1.08%
|
| Витамин B9 | 38 мкг. |
9.5%
|
- Витамины водорастворимые 0.77 мг.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах грибов маринованных: Витамин B4, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамины жирорастворимые, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин E, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Грибы маринованные - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 78 мг. |
1.66%
25
50
75
|
| Кальций | 10 мг. |
1%
|
| Магний | 7.0 мг. |
1.75%
|
| Натрий | 0.38 г. |
30%
|
| Фосфор | 61 мг. |
8.7%
|
| Железо | 1.43 мг. |
14%
|
| Марганец | 98 мкг. |
4.3%
|
| Медь | 0.13 мг. |
15%
25
50
75
|
| Селен | 15 мкг. |
28%
|
| Цинк | 0.67 мг. |
6.1%
|
- Макроэлементы 0.54 г.
- Микроэлементы 2.3 мг.
Грибы маринованные - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах грибов маринованных: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Грибы маринованные - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 69 мг. |
0.35%
25
50
75
|
- Каприновая кислота 10:0 2.0 мг.
- Лауриновая кислота 12:0 7.0 мг.
- Миристиновая кислота 14:0 2.0 мг.
- Пальмитиновая кислота 16:0 44 мг.
- Стеариновая кислота 18:0 14 мг.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах грибов маринованных: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Капроновая кислота 6:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Трансжиры.
Грибы маринованные - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 12 мг. |
32%
25
50
75
|
- Олеиновая кислота 18:1 12 мг.
- Омега-9 12 мг.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах грибов маринованных: Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Грибы маринованные - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | н./д. |
25
50
75
|
| Омега-6 | 0.26 г. |
4.4%
|
- Омега-6 0.26 г.
- Линоленовая кислота 18:3 2.0 мг.
- Линолевая кислота 18:2 0.26 г.
В 100 г. грибов маринованных содержится:
0.26 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 4,4% от суточной нормы.
0.26 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 4,4% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах грибов маринованных: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Грибы маринованные - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2.5 г. |
6.3%
25
50
75
|
Собираем данные о углеводах грибов маринованных: Галактоза, Глюкоза, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Грибы маринованные - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах грибов маринованных: Фитостеролы, Холестерин.
Грибы маринованные - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах грибов маринованных: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.