Ребрышки свиные кантри - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. ребрышек свиных кантри.
В 100 граммах ребрышек свиных кантри содержится:
- 19,3 г. белков, что составляет 25,8% от суточной нормы;
- 11,8 г. жиров, что составляет 14,1% от суточной нормы;
Более всего ребрышки свиные кантри содержит: белков - 19,3 г., жиров - 11,8 г.
Ребрышки свиные кантри не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Ребрышки свиные кантри - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. ребрышек свиных кантри.
- Калории 189 г.
В 100 граммах ребрышек свиных кантри содержится 189 кКал, что составляет 8,2% от суточной нормы.
Ребрышки свиные кантри - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 0.38 мг. |
31%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 0.25 мг. |
19%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 3.1 мг. |
19%
|
| Витамин B4 | 81 мг. |
16%
|
| Витамин B5 | 1.61 мг. |
32%
|
| Витамин B6 | 0.54 мг. |
41%
|
| Витамин B12, кобаламин | 1 мкг. |
42%
|
| Витамин A, ретинол | 2.0 мкг. |
0.22%
25
50
75
|
| Витамин D, кальциферол | 0.70 мкг. |
4.7%
|
| Витамин D3 | 0.70 мкг. |
4.3%
|
| Витамин E | 0.23 мг. |
1.58%
|
- Витамины водорастворимые 87 мг.
- Витамины жирорастворимые 0.23 мг.
Собираем данные о витаминах ребрышек свиных кантри: Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин C, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Ребрышки свиные кантри - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.32 г. |
6.8%
25
50
75
|
| Кальций | 22 мг. |
2.2%
|
| Магний | 21 мг. |
5.3%
|
| Натрий | 63 мг. |
4.8%
|
| Фосфор | 0.19 г. |
28%
|
| Железо | 0.85 мг. |
8.5%
|
| Марганец | 11 мкг. |
0.48%
|
| Медь | 78 мкг. |
8.7%
25
50
75
|
| Селен | 32 мкг. |
59%
|
| Цинк | 2.8 мг. |
25%
|
- Макроэлементы 0.62 г.
- Микроэлементы 3.8 мг.
Ребрышки свиные кантри - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 1.14 г. |
17%
25
50
75
|
| Аргинин | 1.29 г. |
21%
|
| Аспарагиновая | 1.89 г. |
16%
|
| Валин | 1.01 г. |
40%
|
| Гистидин | 0.84 г. |
40%
|
| Глицин | 0.87 г. |
25%
|
| Глутаминовая | 3.1 г. |
23%
|
| Изолейцин | 0.95 г. |
48%
25
50
75
|
| Лейцин | 1.65 г. |
36%
|
| Лизин | 1.79 г. |
44%
|
| Метионин | 0.53 г. |
30%
|
| Пролин | 0.78 г. |
17%
|
| Серин | 0.84 г. |
10%
|
| Тирозин | 0.74 г. |
17%
|
| Треонин | 0.87 г. |
36%
25
50
75
|
| Триптофан | 0.20 г. |
26%
|
| Фенилаланин | 0.81 г. |
18%
|
| Цистин | 0.22 г. |
12%
|
Ребрышки свиные кантри - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 2.4 г. |
12%
25
50
75
|
- Арахиновая кислота 20:0 7.0 мг.
- Бегеновая кислота 22:0 1 мг.
- Каприновая кислота 10:0 5.0 мг.
- Лауриновая кислота 12:0 5.0 мг.
- Миристиновая кислота 14:0 84 мг.
- Пальмитиновая кислота 16:0 1.45 г.
- Стеариновая кислота 18:0 0.79 г.
- Трансжиры 41 мг.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах ребрышек свиных кантри: Каприловая кислота 8:0, Капроновая кислота 6:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0.
Ребрышки свиные кантри - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 2.8 г. |
7.5%
25
50
75
|
- Гадолиновая кислота 20:1 44 мг.
- Олеиновая кислота 18:1 2.6 г.
- Омега-9 2.6 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 0.14 г.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах ребрышек свиных кантри: Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Ребрышки свиные кантри - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | 40 мг. |
3.2%
25
50
75
|
| Омега-6 | 0.97 г. |
16%
|
- Омега-3 40 мг.
- Альфа-линоленовая кислота 18:3 40 мг.
- Омега-6 0.97 г.
- Эйкозадиеновая кислота 20:2 34 мг.
- Линоленовая кислота 18:3 42 мг.
- Линолевая кислота 18:2 0.89 г.
- Гамма-линоленовая кислота 18:3 2.0 мг.
В 100 г. ребрышек свиных кантри содержится:
40 мг. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 3,2% от суточной нормы;
0.97 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 16% от суточной нормы.
40 мг. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 3,2% от суточной нормы;
0.97 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 16% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах ребрышек свиных кантри: Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Арахидоновая кислота 20:4.
Ребрышки свиные кантри - углеводы
Собираем данные о углеводах ребрышек свиных кантри: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Ребрышки свиные кантри - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Холестерин | 74 мг. |
30%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах ребрышек свиных кантри: Фитостеролы.
Ребрышки свиные кантри - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| BCAA | 3.6 г. |
24%
25
50
75
|
| Кофеин | 0 мкг. |
|
| Креатин | 2.7 г. |
67%
|
Собираем данные о других нутриентах ребрышек свиных кантри: Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты.