Куриные лапки приготовленные - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. куриных лапок приготовленных.
В 100 граммах куриных лапок приготовленных содержится:
- 19,4 г. белков, что составляет 25,9% от суточной нормы;
- 14,6 г. жиров, что составляет 17,4% от суточной нормы;
- 0,2 г. углеводов, что составляет 0,1% от суточной нормы.
Более всего куриные лапки приготовленные содержит: белков - 19,4 г., жиров - 14,6 г.
Куриные лапки приготовленные не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Куриные лапки приготовленные - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. куриных лапок приготовленных.
- Калории 215 г.
В 100 граммах куриных лапок приготовленных содержится 215 кКал, что составляет 9,3% от суточной нормы.
Куриные лапки приготовленные - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 60 мкг. |
5.0%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 0.20 мг. |
15%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0.40 мг. |
2.5%
|
| Витамин B4 | 13 мг. |
2.7%
|
| Витамин B6 | 10 мкг. |
0.77%
|
| Витамин B9 | 86 мкг. |
22%
|
| Витамин B12, кобаламин | 0.47 мкг. |
20%
|
| Витамин A, ретинол | 30 мкг. |
3.3%
25
50
75
|
| Витамин D, кальциферол | 0.20 мкг. |
1.33%
|
| Витамин D3 | 0.20 мкг. |
1.23%
|
| Витамин E | 0.27 мг. |
1.85%
|
| Витамин K, филлохинон | 0.20 мкг. |
0.17%
|
- Витамины водорастворимые 14 мг.
- Витамины жирорастворимые 0.30 мг.
Собираем данные о витаминах куриных лапок приготовленных: Витамин B5, Витамин B7, Н, биотин, Витамин C, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D2, эргокальциферол, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Куриные лапки приготовленные - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 31 мг. |
0.66%
25
50
75
|
| Кальций | 88 мг. |
8.8%
|
| Магний | 5.0 мг. |
1.25%
|
| Натрий | 67 мг. |
5.2%
|
| Фосфор | 83 мг. |
12%
|
| Железо | 0.91 мг. |
9.1%
|
| Медь | 0.10 мг. |
11%
|
| Селен | 3.6 мкг. |
6.5%
25
50
75
|
| Цинк | 0.69 мг. |
6.3%
|
- Макроэлементы 0.27 г.
- Микроэлементы 1.71 мг.
Куриные лапки приготовленные - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах куриных лапок приготовленных: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Куриные лапки приготовленные - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 3.8 г. |
19%
25
50
75
|
- Лауриновая кислота 12:0 14 мг.
- Миристиновая кислота 14:0 0.12 г.
- Пальмитиновая кислота 16:0 2.9 г.
- Стеариновая кислота 18:0 0.79 г.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах куриных лапок приготовленных: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Трансжиры.
Куриные лапки приготовленные - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 5.4 г. |
15%
25
50
75
|
- Гадолиновая кислота 20:1 0.16 г.
- Олеиновая кислота 18:1 4.5 г.
- Омега-9 4.5 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 0.74 г.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах куриных лапок приготовленных: Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Куриные лапки приготовленные - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | 36 мг. |
2.9%
25
50
75
|
| Омега-6 | 2.7 г. |
45%
|
- Омега-3 36 мг.
- Докозапентаеновая кислота 22:5 22 мг.
- Тимнодоновая кислота 20:5 14 мг.
- Омега-6 2.7 г.
- Линоленовая кислота 18:3 0.11 г.
- Линолевая кислота 18:2 2.6 г.
В 100 г. куриных лапок приготовленных содержится:
36 мг. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 2,9% от суточной нормы;
2.7 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 45% от суточной нормы.
36 мг. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 2,9% от суточной нормы;
2.7 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 45% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах куриных лапок приготовленных: Альфа-линоленовая кислота 18:3, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Куриные лапки приготовленные - углеводы
Собираем данные о углеводах куриных лапок приготовленных: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Куриные лапки приготовленные - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Холестерин | 84 мг. |
34%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах куриных лапок приготовленных: Фитостеролы.
Куриные лапки приготовленные - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах куриных лапок приготовленных: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.