Капуста жареная - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. капусты жареной.
В 100 граммах капусты жареной содержится:
- 2,8 г. белков, что составляет 3,7% от суточной нормы;
- 3,3 г. жиров, что составляет 3,9% от суточной нормы;
- 5,3 г. углеводов, что составляет 1,7% от суточной нормы.
Капуста жареная не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Капуста жареная - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. капусты жареной.
- Калории 61 г.
В 100 граммах капусты жареной содержится 61 кКал, что составляет 2,6% от суточной нормы.
Капуста жареная - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 30 мкг. |
2.5%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 60 мкг. |
4.6%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 1.46 мг. |
9.2%
|
| Витамин B4 | 0.10 мг. |
20%
|
| Витамин B5 | 0.20 мг. |
4.0%
|
| Витамин B6 | 0.20 мг. |
15%
|
| Витамин B7, Н, биотин | 0.10 мкг. |
|
| Витамин B9 | 13 мкг. |
3.3%
25
50
75
|
| Витамин C | 40 мг. |
44%
|
| Витамин A, ретинол | 40 мкг. |
4.4%
|
| Витамин E | 1.10 мг. |
7.5%
|
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах капусты жареной: Витамины водорастворимые, Витамин B12, кобаламин, Витамины жирорастворимые, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Капуста жареная - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 21 мг. |
0.44%
25
50
75
|
| Кальций | 62 мг. |
6.2%
|
| Натрий | 23 мг. |
1.79%
|
| Сера | 48 мг. |
|
| Фосфор | 40 мг. |
5.7%
|
| Хлор | 48 мг. |
|
| Алюминий | 0.73 мг. |
|
| Бор | 0.26 мг. |
25
50
75
|
| Железо | 0.80 мг. |
8.0%
|
| Йод | 3.8 мкг. |
|
| Кобальт | 3.8 мкг. |
|
| Марганец | 0.22 мг. |
9.5%
|
| Медь | 96 мкг. |
11%
|
| Молибден | 13 мкг. |
|
| Никель | 19 мкг. |
25
50
75
|
| Фтор | 13 мкг. |
0.32%
|
| Хром | 6.4 мкг. |
|
| Цинк | 0.51 мг. |
4.7%
|
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Капуста жареная - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах капусты жареной: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Капуста жареная - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах капусты жареной: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Капуста жареная - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах капусты жареной: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Капуста жареная - полиненасыщенные жирные кислоты
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах капусты жареной: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Капуста жареная - углеводы
Собираем данные о углеводах капусты жареной: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Капуста жареная - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах капусты жареной: Фитостеролы, Холестерин.
Капуста жареная - другие нутриенты
- Органические кислоты 0.30 г.