Яблоки Гренни Смит - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. яблок гренни смит.
В 100 граммах яблок гренни смит содержится:
- 0,4 г. белков, что составляет 0,6% от суточной нормы;
- 0,2 г. жиров, что составляет 0,2% от суточной нормы;
- 13,6 г. углеводов, что составляет 4,4% от суточной нормы.
Более всего яблоки гренни смит содержит: углеводов - 13,6 г.
Яблоки Гренни Смит не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Яблоки Гренни Смит - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. яблок гренни смит.
- Калории 58 г.
В 100 граммах яблок гренни смит содержится 58 кКал, что составляет 2,5% от суточной нормы.
Яблоки Гренни Смит - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 19 мкг. |
1.58%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 25 мкг. |
1.92%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0.13 мг. |
0.79%
|
| Витамин B4 | 3.4 мг. |
0.68%
|
| Витамин B5 | 56 мкг. |
1.12%
|
| Витамин B6 | 37 мкг. |
2.8%
|
| Витамин B9 | 3.0 мкг. |
0.75%
|
| Витамин A, ретинол | 5.0 мкг. |
0.56%
25
50
75
|
| Бета-каротин | 59 мкг. |
1.18%
|
| Витамин E | 0.18 мг. |
1.23%
|
| Витамин K, филлохинон | 3.2 мкг. |
2.7%
|
- Витамины водорастворимые 3.7 мг.
- Витамины жирорастворимые 0.25 мг.
Собираем данные о витаминах яблок гренни смит: Витамин B7, Н, биотин, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Яблоки Гренни Смит - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.12 г. |
2.6%
25
50
75
|
| Кальций | 5.0 мг. |
0.50%
|
| Магний | 5.0 мг. |
1.25%
|
| Натрий | 1 мг. |
77%
|
| Фосфор | 12 мг. |
1.71%
|
| Железо | 0.15 мг. |
1.50%
|
| Марганец | 44 мкг. |
1.91%
|
| Медь | 31 мкг. |
3.4%
25
50
75
|
| Селен | 0.10 мкг. |
0.18%
|
| Цинк | 40 мкг. |
0.36%
|
- Макроэлементы 0.14 г.
- Микроэлементы 0.27 мг.
Яблоки Гренни Смит - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах яблок гренни смит: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Яблоки Гренни Смит - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах яблок гренни смит: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Яблоки Гренни Смит - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах яблок гренни смит: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Яблоки Гренни Смит - полиненасыщенные жирные кислоты
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах яблок гренни смит: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Яблоки Гренни Смит - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2.8 г. |
7.0%
25
50
75
|
| Сахара | 9.6 г. |
38%
|
Яблоки Гренни Смит - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах яблок гренни смит: Фитостеролы, Холестерин.
Яблоки Гренни Смит - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах яблок гренни смит: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.