Вишня без косточек - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. вишни без косточек.
В 100 граммах вишни без косточек содержится:
- 1,1 г. белков, что составляет 1,4% от суточной нормы;
- 0,3 г. жиров, что составляет 0,4% от суточной нормы;
- 12,8 г. углеводов, что составляет 4,1% от суточной нормы.
Более всего вишня без косточек содержит: углеводов - 12,8 г.
Вишня без косточек не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Вишня без косточек - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. вишни без косточек.
- Калории 53 г.
В 100 граммах вишни без косточек содержится 53 кКал, что составляет 2,3% от суточной нормы.
Вишня без косточек - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 32 мкг. |
2.6%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 42 мкг. |
3.2%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0.42 мг. |
2.6%
|
| Витамин B4 | 6.4 мг. |
1.28%
|
| Витамин B5 | 0.15 мг. |
3.0%
|
| Витамин B6 | 46 мкг. |
3.6%
|
| Витамин B9 | 8.4 мкг. |
2.1%
|
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Витамин C | 11 мг. |
12%
|
| Витамин A, ретинол | 67 мкг. |
7.5%
|
| Бета-каротин | 0.81 мг. |
16%
|
| Альфа-каротин | 0 мкг. |
|
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг. |
|
| Витамин D2, эргокальциферол | 0 мкг. |
|
| Витамин D3 | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Витамин E | 74 мкг. |
0.50%
|
| Витамин K, филлохинон | 2.2 мкг. |
1.84%
|
- Витамины водорастворимые 18 мг.
- Витамины жирорастворимые 0.95 мг.
Собираем данные о витаминах вишни без косточек: Витамин B7, Н, биотин, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Вишня без косточек - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.18 г. |
3.9%
25
50
75
|
| Кальций | 17 мг. |
1.68%
|
| Магний | 9.5 мг. |
2.4%
|
| Натрий | 3.2 мг. |
0.24%
|
| Фосфор | 16 мг. |
2.3%
|
| Железо | 0.34 мг. |
3.4%
|
| Марганец | 0.12 мг. |
5.1%
|
| Медь | 0.11 мкг. |
12%
25
50
75
|
| Селен | 0 мкг. |
|
| Фтор | 0 мкг. |
|
| Цинк | 0.11 мг. |
0.96%
|
- Макроэлементы 0.23 г.
- Микроэлементы 0.56 мг.
Вишня без косточек - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Аргинин | 0 мкг. |
|
| Аспарагиновая | 0 мкг. |
|
| Валин | 0 мкг. |
|
| Гистидин | 0 мкг. |
|
| Глицин | 0 мкг. |
|
| Глутаминовая | 0 мкг. |
|
| Изолейцин | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Лейцин | 0 мкг. |
|
| Лизин | 0 мкг. |
|
| Метионин | 0 мкг. |
|
| Пролин | 0 мкг. |
|
| Серин | 0 мкг. |
|
| Тирозин | 0 мкг. |
|
| Треонин | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Триптофан | 0 мкг. |
|
| Фенилаланин | 0 мкг. |
|
| Цистин | 0 мкг. |
|
Вишня без косточек - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 69 мг. |
0.35%
25
50
75
|
- Арахиновая кислота 20:0 0 мкг.
- Бегеновая кислота 22:0 0 мкг.
- Каприловая кислота 8:0 0 мкг.
- Каприновая кислота 10:0 0 мкг.
- Капроновая кислота 6:0 0 мкг.
- Лауриновая кислота 12:0 0 мкг.
- Лигноцериновая кислота 24:0 0 мкг.
- Масляная (бутановая) кислота 4:0 0 мкг.
- Миристиновая кислота 14:0 2.1 мг.
- Пальмитиновая кислота 16:0 50 мг.
- Стеариновая кислота 18:0 17 мг.
- Трансжиры 0 мкг.
Вишня без косточек - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 86 мг. |
0.23%
25
50
75
|
- Гадолиновая кислота 20:1 0 мкг.
- Нервоновая кислота 24:1 0 мкг.
- Олеиновая кислота 18:1 85 мг.
- Омега-9 85 мг.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 1.10 мг.
- Эруковая кислота 22:1 0 мкг.
Вишня без косточек - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Омега-6 | 95 мг. |
1.58%
|
- Омега-3 0 мкг.
- Альфа-линоленовая кислота 18:3 0 мкг.
- Докозапентаеновая кислота 22:5 0 мкг.
- Тимнодоновая кислота 20:5 0 мкг.
- Омега-6 95 мг.
- Эйкозадиеновая кислота 20:2 0 мкг.
- Линоленовая кислота 18:3 46 мг.
- Линолевая кислота 18:2 48 мг.
- Гамма-линоленовая кислота 18:3 0 мкг.
- Арахидоновая кислота 20:4 0 мкг.
В 100 г. вишни без косточек содержится:
95 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 1,6% от суточной нормы.
95 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 1,6% от суточной нормы.
Вишня без косточек - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1.68 г. |
4.2%
25
50
75
|
| Сахара | 8.9 г. |
36%
|
Вишня без косточек - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Фитостеролы | 0 мкг. |
25
50
75
|
| Холестерин | 0 мкг. |
|
Вишня без косточек - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах вишни без косточек: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.