Оливки без косточек - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. оливок без косточек.
В 100 граммах оливок без косточек содержится:
- 1,4 г. белков, что составляет 1,9% от суточной нормы;
- 18,2 г. жиров, что составляет 21,7% от суточной нормы;
- 5,1 г. углеводов, что составляет 1,6% от суточной нормы.
Более всего оливки без косточек содержит: жиров - 18,2 г.
Оливки без косточек не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Оливки без косточек - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. оливок без косточек.
- Калории 160 г.
В 100 граммах оливок без косточек содержится 160 кКал, что составляет 7,0% от суточной нормы.
Оливки без косточек - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах оливок без косточек: Витамины водорастворимые, Витамин B1, Витамин B2, Витамин B3, PP, ниацин, Витамин B4, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамины жирорастворимые, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин E, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Оливки без косточек - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Оливки без косточек - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах оливок без косточек: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Оливки без косточек - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах оливок без косточек: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Оливки без косточек - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах оливок без косточек: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Оливки без косточек - полиненасыщенные жирные кислоты
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах оливок без косточек: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Оливки без косточек - углеводы
Собираем данные о углеводах оливок без косточек: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Оливки без косточек - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах оливок без косточек: Фитостеролы, Холестерин.
Оливки без косточек - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах оливок без косточек: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.