Киви без кожуры - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. киви без кожуры.
В 100 граммах киви без кожуры содержится:
- 0,8 г. белков, что составляет 1,1% от суточной нормы;
- 0,4 г. жиров, что составляет 0,5% от суточной нормы;
- 8,2 г. углеводов, что составляет 2,6% от суточной нормы.
Киви без кожуры не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Киви без кожуры - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. киви без кожуры.
- Калории 47 г.
В 100 граммах киви без кожуры содержится 47 кКал, что составляет 2,0% от суточной нормы.
Киви без кожуры - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 20 мкг. |
1.67%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 30 мкг. |
2.3%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0.50 мг. |
3.1%
|
| Витамин C | 0.10 г. |
111%
|
| Витамин A, ретинол | 17 мкг. |
1.89%
|
| Бета-каротин | 0.10 мг. |
2.0%
|
| Витамин E | 0.30 мг. |
2.1%
|
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах киви без кожуры: Витамины водорастворимые, Витамин B4, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамины жирорастворимые, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Киви без кожуры - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 24 мг. |
0.51%
25
50
75
|
| Кальций | 41 мг. |
4.1%
|
| Натрий | 5.0 мг. |
0.39%
|
| Фосфор | 33 мг. |
4.7%
|
| Железо | 0.80 мг. |
8.0%
|
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Киви без кожуры - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах киви без кожуры: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Киви без кожуры - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах киви без кожуры: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Киви без кожуры - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах киви без кожуры: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Киви без кожуры - полиненасыщенные жирные кислоты
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах киви без кожуры: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Киви без кожуры - углеводы
Собираем данные о углеводах киви без кожуры: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Киви без кожуры - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах киви без кожуры: Фитостеролы, Холестерин.
Киви без кожуры - другие нутриенты
- Органические кислоты 2.5 г.