Банан без кожуры - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. банана без кожуры.
В 100 граммах банана без кожуры содержится:
- 1,5 г. белков, что составляет 2,0% от суточной нормы;
- 0,5 г. жиров, что составляет 0,6% от суточной нормы;
- 21,0 г. углеводов, что составляет 6,8% от суточной нормы.
Более всего банан без кожуры содержит: углеводов - 21,0 г.
Банан без кожуры не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Банан без кожуры - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. банана без кожуры.
- Калории 96 г.
В 100 граммах банана без кожуры содержится 96 кКал, что составляет 4,2% от суточной нормы.
Банан без кожуры - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах банана без кожуры: Витамины водорастворимые, Витамин B1, Витамин B2, Витамин B3, PP, ниацин, Витамин B4, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамины жирорастворимые, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин E, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Банан без кожуры - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Банан без кожуры - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах банана без кожуры: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Банан без кожуры - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах банана без кожуры: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Банан без кожуры - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах банана без кожуры: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Банан без кожуры - полиненасыщенные жирные кислоты
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах банана без кожуры: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Банан без кожуры - углеводы
Собираем данные о углеводах банана без кожуры: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Банан без кожуры - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах банана без кожуры: Фитостеролы, Холестерин.
Банан без кожуры - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах банана без кожуры: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.