Абрикосы консервированные - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. абрикосов консервированных.
В 100 граммах абрикосов консервированных содержится:
- 0,6 г. белков, что составляет 0,9% от суточной нормы;
- 0,1 г. жиров, что составляет 0,1% от суточной нормы;
- 21,3 г. углеводов, что составляет 6,9% от суточной нормы.
Более всего абрикосы консервированные содержит: углеводов - 21,3 г.
Абрикосы консервированные не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Абрикосы консервированные - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. абрикосов консервированных.
- Калории 83 г.
В 100 граммах абрикосов консервированных содержится 83 кКал, что составляет 3,6% от суточной нормы.
Абрикосы консервированные - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 21 мкг. |
1.75%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 24 мкг. |
1.85%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0.38 мг. |
2.4%
|
| Витамин B4 | 2.8 мг. |
0.56%
|
| Витамин B6 | 55 мкг. |
4.2%
|
| Витамин B9 | 2.0 мкг. |
0.50%
|
| Витамин C | 3.1 мг. |
3.4%
|
| Витамин A, ретинол | 0.15 мг. |
16%
25
50
75
|
| Бета-каротин | 1.75 мг. |
35%
|
| Витамин E | 0.89 мг. |
6.1%
|
| Витамин K, филлохинон | 3.3 мкг. |
2.8%
|
- Витамины водорастворимые 6.4 мг.
- Витамины жирорастворимые 2.8 мг.
Собираем данные о витаминах абрикосов консервированных: Витамин B5, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B12, кобаламин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Абрикосы консервированные - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.14 г. |
3.0%
25
50
75
|
| Кальций | 10 мг. |
1%
|
| Магний | 7.0 мг. |
1.75%
|
| Натрий | 4.0 мг. |
0.31%
|
| Фосфор | 13 мг. |
1.86%
|
| Железо | 0.30 мг. |
3.0%
|
| Медь | 97 мкг. |
11%
|
| Селен | 0.10 мкг. |
0.18%
25
50
75
|
| Цинк | 0.11 мг. |
1%
|
- Макроэлементы 0.18 г.
- Микроэлементы 0.51 мг.
Абрикосы консервированные - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах абрикосов консервированных: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Абрикосы консервированные - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 8.0 мг. |
40%
25
50
75
|
- Пальмитиновая кислота 16:0 7.0 мг.
- Стеариновая кислота 18:0 1 мг.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах абрикосов консервированных: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Трансжиры.
Абрикосы консервированные - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 45 мг. |
0.12%
25
50
75
|
- Олеиновая кислота 18:1 45 мг.
- Омега-9 45 мг.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах абрикосов консервированных: Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Абрикосы консервированные - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | н./д. |
25
50
75
|
| Омега-6 | 21 мг. |
0.35%
|
- Омега-6 21 мг.
- Линолевая кислота 18:2 21 мг.
В 100 г. абрикосов консервированных содержится:
21 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,4% от суточной нормы.
21 мг. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 0,4% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах абрикосов консервированных: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Абрикосы консервированные - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2.7 г. |
6.8%
25
50
75
|
| Сахара | 19 г. |
75%
|
Собираем данные о углеводах абрикосов консервированных: Галактоза, Глюкоза, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахароза, Фруктоза.
Абрикосы консервированные - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах абрикосов консервированных: Фитостеролы, Холестерин.
Абрикосы консервированные - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Кофеин | 0 мкг. |
25
50
75
|
Собираем данные о других нутриентах абрикосов консервированных: BCAA, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты.