Пищевые волокна: продукты с высоким содержанием пищевых волокон

Наименование продукта Пищевых волокон на 100г. Покрытие суточной нормы
Отруби ржаные Отруби ржаные 44 г.
25 50 75
Белые грибы сушеные Белые грибы сушеные 26 г.
Бобы Бобы 25 г.
Инжир сушеный Инжир сушеный 18 г.
Курага без косточек Курага без косточек 18 г.
Бобы жареные Бобы жареные 18 г.
Урюк Урюк 18 г.
Персик сушеный Персик сушеный 15 г.
Яблоко сушеное Яблоко сушеное 15 г.
Имбирь сушеный Имбирь сушеный 14 г.
Фасоль Фасоль 12 г.
Мука ржаная обдирная Мука ржаная обдирная 12 г.
Маш Маш 11 г.
Цедра лимона Цедра лимона 11 г.
Фисташки без скорлупы Фисташки без скорлупы 11 г.
Фисташки в скорлупе Фисташки в скорлупе 11 г.
Морковь по-корейски Морковь по-корейски 9.7 г.
Арахис жареный соленый Арахис жареный соленый 8.4 г.
Хлеб пшенично ржаной Хлеб пшенично ржаной 8.0 г.
Хлеб бородинский Хлеб бородинский 7.9 г.
Финики сушеные с косточкой Финики сушеные с косточкой 6.7 г.
Финики королевские Финики королевские 6.7 г.
Финики без косточек Финики без косточек 6.7 г.
Груша сушеная Груша сушеная 6.0 г.
Финики Финики 6.0 г.
Орех лещина Орех лещина 6.0 г.
Хлеб цельнозерновой Хлеб цельнозерновой 6.0 г.
Семечки подсолнуха Семечки подсолнуха 5.0 г.
Апельсин Апельсин 4.5 г.
Изюм черный Изюм черный 4.4 г.
Малина замороженая Малина замороженая 4.3 г.
Киви без кожуры Киви без кожуры 4.0 г.
Оливки Оливки 4.0 г.
Хлеб с отрубями Хлеб с отрубями 4.0 г.
Кедровый орех Кедровый орех 3.9 г.
Груша китайская Груша китайская 3.6 г.
Манная крупа Манная крупа 3.6 г.
Крыжовник Крыжовник 3.4 г.
Крыжовник красный Крыжовник красный 3.4 г.
Смородина белая Смородина белая 3.4 г.
Авокадо хасс Авокадо хасс 3.4 г.
Малина с сахаром Малина с сахаром 3.3 г.
Смородина Смородина 3.3 г.
Смородина замороженная Смородина замороженная 3.3 г.
Изюм белый Изюм белый 3.3 г.
Капуста жареная Капуста жареная 3.2 г.
Груша Груша 3.1 г.
Груша садовая Груша садовая 3.1 г.
Груша домашняя Груша домашняя 3.1 г.
Груша зеленая Груша зеленая 3.1 г.
Груша вильямс Груша вильямс 3.1 г.
Изюм сушеный Изюм сушеный 3.1 г.
Морс Морс 3.1 г.
Капуста тушеная Капуста тушеная 3.0 г.
Инжир зеленый Инжир зеленый 2.9 г.
Маслины консервированные Маслины консервированные 2.5 г.
Батат вареный Батат вареный 2.5 г.
Свекла Свекла 2.5 г.
Баклажан Баклажан 2.5 г.
Яблоко зеленое Яблоко зеленое 2.4 г.
Яблоки белый налив Яблоки белый налив 2.4 г.
Виноград тайфи Виноград тайфи 2.4 г.
Виноград белый Виноград белый 2.4 г.
Брокколи Брокколи 2.4 г.
Апельсин без кожуры Апельсин без кожуры 2.2 г.
Оливки консервированные Оливки консервированные 2.2 г.
Клубника Клубника 2.2 г.
Клубника сушеная Клубника сушеная 2.2 г.
Абрикос Абрикос 2.1 г.
Абрикос без косточки Абрикос без косточки 2.0 г.
Грейпфрут без кожуры Грейпфрут без кожуры 1.80 г.
Вишня Вишня 1.80 г.
Белые грибы жареные Белые грибы жареные 1.80 г.
Кабачки тушеные Кабачки тушеные 1.70 г.
Грейпфрут красный Грейпфрут красный 1.60 г.
Виноград Виноград 1.60 г.
Виноград дамские пальчики Виноград дамские пальчики 1.60 г.
Виноград сладкий Виноград сладкий 1.60 г.
Манго Манго 1.60 г.
Слива Слива 1.40 г.
Ананас Ананас 1.40 г.
Ананас сушеный Ананас сушеный 1.40 г.
Яблоко без кожуры Яблоко без кожуры 1.30 г.
Помидоры черри Помидоры черри 1.20 г.
Блины овсяные Блины овсяные 1.10 г.
Сок морковный свежевыжатый Сок морковный свежевыжатый 1 г.
Кабачки Кабачки 1 г.
Кабачки жареные Кабачки жареные 1 г.
Тестовый продукт Тестовый продукт 0.91 г.
Гранат с косточками Гранат с косточками 0.90 г.
Дыня Дыня 0.90 г.
Слива желтая Слива желтая 0.90 г.
Слива венгерка Слива венгерка 0.90 г.
Слива белая Слива белая 0.90 г.
Слива медовая Слива медовая 0.90 г.
Слива венгерка Слива венгерка 0.90 г.
Слива белая Слива белая 0.90 г.
Слива медовая Слива медовая 0.90 г.
Хурма сушеная Хурма сушеная 0.90 г.
Хурма вяленая Хурма вяленая 0.90 г.
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK